Ingefærrot er viden kjent som et populært krydder som tilsettes et bredt utvalg av retter rundt om i verden. Men planten har også andre nyttige egenskaper som gjør den til et legemiddel for ulike plager og et effektivt medikament i kampen mot overflødig vekt. Vurdere hvordan ingefær hjelper deg å miste vekt.

Kan jeg bruke te med ingefær og honning for vekttap

Ingefærs hjelp til vekttap skyldes at dette krydderet fremskynder stoffskiftet og sløver følelsen av sult. Mengden mat som tas blir redusert, og prosesseringen blir hurtigere. I tillegg krydder har et rikt utvalg av vitaminer og mineraler, nødvendig for at kroppen skal fungere normalt i perioder med ernæringsbegrensning.

Ingefærdietten kan inneholde både fersk og tørket rot. Men siden det er for varmt og kjeder seg raskt, anbefales det å tilberede te og drikke på ingefærbasis. Fordelene er ikke mindre, og oppskrifter med tilsetning av honning, kanel og sitron diversifiserer smaken, myker bitterheten og hjelper deg å miste vekt lett og med glede.

Viktig! Å ta ingefær erstatter ikke de generelle reglene for vekttap: å observere et kosthold, gjennomføre et sett med fysiske øvelser, etc.

I tillegg virker kombinasjonen av ingefær og honning kraftigere enn ved separat bruk av disse produktene, og forbedrer deres evne til å akselerere metabolismen og fjerne overflødig væske fra kroppen. Den rike vitamin-mineralsammensetningen av honning er med på å styrke immunforsvaret, har en antibakteriell effekt og aktiverer stoffskiftet.

Nyttige og skadelige egenskaper

Krydderot er nyttig ikke bare for vekttap. Den inneholder et rikt sett med vitaminer (C, E, K, gruppe B), mineraler (magnesium, kalium, kalsium, fosfor, jern), fettsyrer (Omega-3, Omega-6), essensielle oljer og fiber.

• Den gunstige effekten på kroppen manifesteres av et mangfoldig og rikt handlingsspekter:
• hjelper mot forkjølelse;
• toner og styrker immunforsvaret;
• fremskynder stoffskiftet;
• senker kolesterolet;
• forhindrer utvikling av kreft og diabetes;
• øker libido og styrke;
• tynner blodet og forbedrer det kardiovaskulære systemet.

Hvis bruken av krydder ikke overholdes, oppstår overdosesymptomer: hodepine, svakhet, diaré, kvalme eller oppkast og andre ubehagelige reaksjoner.

Viktig! En dag kan en voksen konsumere ikke mer enn 100 g fersk ingefærrot eller 1 ts. av tørket.

Slankende drikker med ingefær og honning

Ingefær-honning drikker finnes oftest i oppskrifter på vekttap. Denne kombinasjonen fungerer som det grunnleggende grunnlaget for å lage te og kan suppleres med forskjellige komponenter for en rekke smaksopplevelser, forbedring av fordelene og terapeutisk effekt.

Med sitron

Tilsetning av sitron gir teen en forfriskende smak, behagelig sitrusaroma og beriker den med vitaminer. Sitron tilfører ekstra antioksidant og gjenopprettende egenskaper til drikken, noe som øker kroppens forsvar.

For å lage te ta:

• ingefærrot - 150 g;
• sitron - 1 stk .;
• honning - 3 ss. l .;
• vann - 1 l.

Skrellet sitron og ingefær males i en blender og helles med kokende vann. Etter avkjøling filtreres væsken og honning tilsettes. I en annen metode for brygging, bruk ingefær, knust på et rivjern og sitronskiver. Om ønskelig kan du legge til svart eller grønn te i te etter smak, mynte, bringebær og andre ingredienser.

Vet du det I gamle tider i India tjente ingefærrot som en valuta som kunne betales for alle varer.

Ingefær te med hvitløk er et uvanlig, men effektivt middel for å miste vekt.

Ingrediensene er som følger:

• revet ingefær - 2 ss. l .;
• hakket hvitløk - 1 ts;
• honning - 2 ts;
• vann - 1 l.

Som i forrige oppskrift er det nødvendig å dampe ingefær og hvitløk med kokende vann, la det brygge og sil. Honning tilsettes når drikken er avkjølt til + 50 ° C.

Med kanel

Kanel er et populært og favorittkrydder i matlagingen, men bruken i ingefærdietten er ikke tilfeldig. Krydderet er rikt på vitaminer og mineraler, forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, aktiverer stoffskifte og øker den generelle tonen.

Vet du det De første oppskriftene på ingefærte for vekttap kom til oss fra den gamle indiske vitenskapen om liv - Ayurveda. På sanskrit oversettes navnet på denne planten som "universell medisin."

Kombinasjonen av kanel med honning øker de antibakterielle egenskapene til disse produktene, og kanel med ingefær bidrar til å opprettholde handlekraft, konsentrasjon og arbeidskapasitet gjennom dagen.

For å lage te ta:

• revet ingefær - 3 ss. l .;
• malt kanel - 1 ts;
• honning - 2 ts;
• vann - 1 l.

Ingefær og kanel helles med kokende vann og insisteres i ca 2 timer. Deretter filtreres drikken og honning tilsettes. De brukes kalde.

Det ble samlet mange positive anmeldelser av oppskriften på klassisk grønn te med ingefær og kanel.

For å forberede det, må du ta:

• revet ingefær - 2 ts;
• grønn te - 1 ss. l .;
• kanelstang - 1 stk .;
• sitron - 3-4 skiver;
• honning - 2 ss. l .;
• vann - 1 l.

Alle ingrediensene, unntatt honning, helles med kokende vann og insisteres i 5-10 minutter. Filtrer deretter og tilsett honning. Drikk drikken varm. Hvis du vil forbedre smaken av te med krydder og krydder, tilsett 1-2 stk. kardemomme, anis og nellik.

Hvordan brygge og konsumere

For å forberede infusjonen anbefales det å brygge en frisk rot hver dag. Å drikke ingefærte anbefales ikke mer enn 1 kopp om gangen og en halv time før du spiser. I løpet av denne tiden vil sultfølelsen bli sløv, og antall spiste kalorier vil være mye mindre. 3-4 timer før leggetid, bør inntaket av en forfriskende drink avbrytes. Den totale mengden drikke skal ikke være mer enn 2 liter per dag, inngangsforløpet er 2 uker.

Kontra

• Bruken av ingefærdrikk bør begrenses i følgende tilfeller:
• med blodtrykksforstyrrelser på grunn av deres evne til å svekke effekten av noen medisiner og styrke effekten av andre;
• i siste trimester av svangerskapet, siden planten tone livmoren og øker risikoen for spontanabort;
• med amming;
• med sykdommer i mage-tarmkanalen;
• med en tendens til allergiske reaksjoner eller individuell intoleranse mot ingefær, honning og andre komponenter i drikken.

Kombinasjonene av ingrediensene som presenteres i oppskriftene er ikke dogme, men setter retningen for eksperimenter. De foreslåtte krydder kan ekskluderes, tilsettes og erstattes med andre, for å oppnå en hyggelig smakskombinasjon. Kosthold bør velges slik at maten gir glede, ikke stress. Så det vil gi flere fordeler, og effekten av den blir lengre.