I mange land i verden regnes ingefærvann som de kraftigste virkemidlene for å forbrenne fett. Noen ernæringsfysiologer foreskriver det modig til pasienter. Her er det bare noen som snakker om bivirkninger og kontraindikasjoner. For ikke å skape en fare for kroppen, må du nærme deg prosessen med å gå ned i vekt.

Ingefærvann

Hvis du bestemmer deg for å bringe kroppen din tilbake til det normale, trenger du riktig ernæring og sportsbelastning. For å fremskynde prosessen med å forbrenne underhudsfett, bruk en metode som har blitt testet i århundrer - ingefærvann. Denne lettforberedende drikken regnes som den beste assistenten i kampen mot overflødig vekt. Mange modeller og kjendiser har ty til det før viktige hendelser.

Vet du det Ingefærvann inneholder en høy konsentrasjon av aminosyrer. Som et resultat motstår kroppen bedre frie radikaler. Dette forbedrer ikke bare motstanden mot forskjellige sykdommer, men bevarer også ungdommelig hud.

Nyttige egenskaper og kaloriinnhold

• Nyttige egenskaper av ingefærvann:
• Det er et kraftig middel mot hypertensjon. Hvis du drikker en slik drink annenhver dag, normaliseres blodtrykket, og sannsynligheten for blodpropp minsker. På grunn av denne funksjonen reduseres risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
• Hjelper kroppen med å regulere kolesterolet i blodet.
• Fremmer utviklingen av immunforsvaret.
• Lindrer smerter og betennelser i leddene.
• Forbedrer stoffskiftet.
• Det lindrer sykdommer forårsaket av høyt galleinnhold.
• Motstår virus, forkjølelse og andre luftveissykdommer.

Å bruke fersk ingefær for å lage en smoothie vil forbedre stoffskiftet. En positiv effekt på vekttap begrunnes med at kaloriinnholdet i et slikt produkt er veldig lavt. 100 g av drikken inneholder bare 0,9 kcal. Sammensetningen er fullstendig fraværende av proteiner og fett. Men nivået av karbohydrater når bare 0,2 g.

Hvordan drikke?

Effekten av ingefærvann avhenger av hvordan du drikker det. Det er også viktig å tenke på at bare en frisk cocktail har gunstige egenskaper. Vær derfor forberedt på at du hver dag må tilberede den.

Bruk bare ferske ingredienser for å tilberede et kostholdsprodukt. Hvis du tilhører kategorien mennesker som ikke tåler aromaen og smaken av ingefærrot, kan du begynne med små doser. Du øker dem gradvis til du kan drikke den anbefalte mengden.

Varm

Basert på vurderingene har varmt ingefærvann en positiv effekt på prosessen med å miste vekt. Under påvirkning av høye temperaturer aktiveres sporstoffer som reduserer vekten. Som et resultat blir fettceller transformert til energi, og prosessen med å miste vekt akselereres flere ganger. For at ingefærvannet tilberedt om kvelden ikke mister aromaen, legger de det i kjøleskapet for natten.Hell om en liten mengde i et morgen om morgenen og legg den under en strøm av varmt vann. Bokstavelig talt etter 3-5 minutter vil den helende drikken oppnå ønsket temperatur (fra + 18 ° С til + 22 ° С). Kursets varighet skal ikke overstige 2 måneder. Etter dette må du ta en pause i 160 dager, slik at kroppen har tid til å bli kvitt alle sporstoffer.

Hvis dette ikke blir gjort, vil videre anvendelse være meningsløs. Varmt vann bør drikkes i små slurker, slik at molekylene trenger inn i kroppens celler. Dette gjøres best på tom mage. Før du legger deg, kan du prøve å ikke bruke en ingefær-cocktail, fordi den har en forfriskende effekt.

Viktig! Sammen med bruk av ingefærvann, bør du trene. Du trenger ikke å kjøpe et treningsmedlemskap. Det er nok å gjøre litt trening om morgenen eller gå en kort løpetur.

Før eller etter et måltid?

Når spørsmålet oppstår når man skal drikke ingefærvann, er det mange uenigheter. Noen hevder at en slik drink ikke kan drikkes på tom mage, fordi syren i sammensetningen vil øke sekresjonen av magesaft, og derved provosere halsbrann, gastritt og til og med et magesår. Imidlertid, hvis du drikker 200 ml av en slik drink på tom mage, starter alle nødvendige prosesser i kroppen.Som et resultat går det å gå ned i vekt raskere, uten utmattende dietter. Hele dagen trenger du å drikke omtrent 2 liter helbredende cocktail. Om 40 minutter drikk 1 kopp drikke før måltider for å spise mindre kalorimat. Etter å ha spist, er det lov å bruke ingefærvann først etter 2 timer. Denne gangen tildeles maten som skal fordøyes og assimileres i kroppen.

Matlagingsmetoder

Det er flere måter å tilberede et terapeutisk og kostholdsprodukt på. Det er en kategori mennesker som ikke tåler lukten eller smaken av en slik drink.

Derfor er de bedre med å bruke oppskrifter som bruker ekstra ingredienser:

• mynte;
• honning;
• kanel;
• agurk;
• sitron.

Tenk på det faktum at effektivt vekttap oppstår hvis du drikker de anbefalte mengdene med ren drikke, som består av vann og ingefær. Alle tilleggsprodukter reduserer fordelene ved å gå ned i vekt.

Enkel

ingredienser:

• vann - 2 l;
• ingefær - 50 g.

Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:

1. Riv ingefærrot på et fint rivjern.
2. Kok rent filtrert vann.
3. Hell kokt vann over den revne roten.
4. Insister i 4-5 timer. For dette er det bedre å bruke en termos, der lokket er tett lukket slik at luft ikke kommer inn.
5. Sil den etter angitt tid for å fjerne ingefærbiter.

Viktig! Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med denne oppskriften, så vær forberedt på et visst ubehag. Enkelt ingefærvann har en rik aroma og sterk bitterhet.

Med honning og sitron

ingredienser:

• kokt vann - 2,5 l;
• ingefær - 100 g;
• honning - 2 ss. l .;
• sitron - 1 stk.

Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:

1. Mal ingefærroten.
2. Hell den med kokt vann.
3. La cocktailen stå i 40-60 minutter for å avkjøles.
4. Tilsett hakket sitron og honning.

Med honning, sitron og kanel

ingredienser:

• filtrert vann - 2 l;
• ingefær - 200 g;
• honning - 1 ss. l .;
• sitronskall - 1 ss. l .;
• kanel - 2 ss. l.

Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:

1. Mal ingefærrot i et rivjern eller i en blender.
2. Legg fersk honning i grøten (det er ønskelig at den er flytende).
3. Tilsett malt kanel i blandingen og bland alt grundig.
4. Hell grøten med varmt vann og insister i 2 timer.
5. Tilsett revet sitronskall og hakk massen. Hell alt i den tilførte væsken.
6. Etter 2 timer kan du drikke infusjonen.

Vet du det Regelmessig forbruk av ingefærvann vil fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette har ikke bare en positiv effekt på fordøyelsessystemet og vekttap, men hjelper også til å bli kvitt hudproblemer (kviser og ujevn farge).

Med mynte

ingredienser:

• ingefærrot - 100 g;
• kokt vann - 2,5 l;
• honning - 2 ss. l .;
• mynte - 50 g.

Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:

1. Mal ingefærroten og bland den med honning.
2. Tilsett rent vann og la drikken avkjøles.
3. La cocktailen stå i 40-60 minutter for å avkjøles.
4. Etter 1 time, tilsett mynte og la den brygge i 3-4 timer.

Vann sassi

Blant folk som overvåker sin egen vekt er det populære Sassi-vannet. Dette navnet skyldes det faktum at den amerikanske Cynthia Sass kom med en slik kjøledrink. Essensen i oppskriften er å tilsette agurk, som har anti-aldring og forfriskende egenskaper.

ingredienser:

• ingefærrot - 50 g;
• kokt vann - 2 l;
• sitron - 1 stk .;
• agurk - 1 stk.

Viktig! Sitron kan erstattes med sitronsaft. Forfriskende egenskaper og smak vil ikke lide av dette.

Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:

1. Skjær sitronen i ringer og bland den med ingefær.
2. Tilsett 2 liter varmt vann.
3. Tilsett agurken, som er kuttet i halve ringer.
4. Bruk om ønskelig flere grener av knust mynte.

Blandingen bør tilføres i en ugjennomsiktig beholder i 12 timer. Det er bedre å la den ligge i kjøleskap eller spiskammer, som ikke får sollys. Hele dagen må du drikke minst 1,5–2 l av cocktailen.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er mennesker som har individuell intoleranse mot ingefærvann. De liker ikke aroma eller smak. Det er en egen kategori mennesker som en slik drink er kontraindisert for, ellers kan du skade fordøyelsessystemet.

• Du kan ikke bruke den for vekttap i følgende tilfeller:
• med tegn på magesår eller gastritt;
• hvis det er mistanke om onkologi i mage eller tarm;
• med hepatitt C eller skrumplever;
• i nærvær av steiner i galleblæren;
• under manifestasjonen av hemoroider;
• hvis det er risiko for hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesykdom;
• i andre trimester av svangerskapet;
• med indre blødninger;
• ved forhøyet temperatur, på grunn av inflammatoriske prosesser i kroppen;
• allergiske reaksjoner;
• under behandlingen av diabetes.

Viktig! For å beskytte kroppen mot ubehag og ikke provosere utviklingen av skjulte sykdommer, fortsett med bruk av en slik drink etter en grundig undersøkelse av en lege. Først etter å ha mottatt tester, der det ikke er noen kontraindikasjoner, vil du være trygg på fordelene med dette produktet.

Denne cocktailen, som brukes i dietter, har bivirkninger. Hvis du overskrider den anbefalte frekvensen, kan det oppstå tegn på kvalme, oppkast og hodepine. I sjeldne tilfeller øker surheten i magen, og svakhet vises i hele kroppen.

Brukes til barn

Noen foreldre vil at barnet deres skal drikke ingefærvann. Dette hjelper ikke bare med å regulere vekten, men forbedrer også babyens immunitet. Det er uønsket å gi en slik drink til barn under 2 år. Kroppen deres er ennå ikke fullstendig dannet, noe som kan føre til utseendet av bivirkninger. Fra fylte 2 år er det lov å drikke vann med ingefær. Den daglige normen for barn under 10 år er 500 ml.

For ungdommer i alderen 10 til 18 år kan du drikke en cocktail med en hastighet på 1-1,5 liter per dag. Slutt å gi barnet en slik drink ved det minste ubehag. I kampen for en vakker kropp går folk ofte på utslett. De tror at jo mer sunne drikker å drikke om dagen, jo raskere vil de bli kvitt ekstra kilo.

Husk at en tonet kropp uten et gram fett ikke er verdt helseproblemene som kan oppstå etter en overdose. Hvert krydder har en rekke bivirkninger, og ingefær er intet unntak. Overvåk nøye hvor mye du bruker et fettforbrenningsprodukt, slik at du senere ikke trenger å bli behandlet for farlige sykdommer i indre organer.