Gresskar er et unikt produkt som kombinerer ikke bare utmerket smak, men også helbredende egenskaper som brukes aktivt i behandlingen av noen kvinnelige sykdommer og kosmetologi. Og gitt det lave kaloriinnholdet, er dette det beste alternativet for permanent introduksjon til kostholdet for den rettferdige halvparten. La oss vurdere nærmere hvordan produktet er nyttig for kvinnekroppen og hvilke kontraindikasjoner det har.
Gresskaregenskaper for kvinner
Fordelen med grønnsaken bestemmer en unik kjemisk sammensetning:
- hele spekteret av B-vitaminer;
- vitamin T;
- kalium;
- stryke;
- kalsium;
- fiber;
- pektin;
- linolsyre.
Enn nyttig
- Nyttige egenskaper for produktet for den kvinnelige kroppen:
- akselerasjon av cellegenerering av indre organer;
- forbedre funksjonen til nervesystemet;
- restaurering av menstruasjonssyklusen;
- hormonell regulering;
- forbedring av hudtilstanden;
- øke de beskyttende funksjonene i kroppen som helhet;
- forbedre funksjonaliteten i fordøyelseskanalen, restaurering av tarmmikrofloraen;
- økt elastisitet av arterieveggene.
Mulig skade og kontraindikasjoner
- Som ethvert produkt har en oransje grønnsak kontraindikasjoner og begrensninger i forbruket for:
- tarmsår;
- gastritt, peritonitt, pankreatitt i det akutte stadiet;
- alvorlige former for diabetes;
- individuell intoleranse.
Ved unormal bruk, individuell intoleranse, kan følgende bivirkninger oppstå:
- oppblåsthet, kolikk;
- hudutslett.
Vet du det I 2010 ble det største gresskaret dyrket. Vekten hennes er offisielt registrert i Guinness Book of Records, og utgjorde 821,2 kg.
I hvilken form er det bedre å bruke
Grønnsaker kan kombineres med forskjellige produkter og spises kokt, stuet, bakt, men det gir den største fordelen i fersk form. Når du drikker fersk juice eller tilsetter rå grønnsaker til salat, bør forbruket begrenses til 0,5 kg / dag. Mengden forbruk av det varmebehandlede produktet er 2 kg / dag.
Funksjoner ved å spise gresskar
Forbrukshastigheter og grad av produktbehandling avhenger av:
- mål;
- alder;
- helsemessige forhold.
Vet du det Gresskarfrø kan være et utmerket alternativ til anthelmintiske medisiner. Bruk kurset i rå form til 200 g / dag. Hele kurset er 7 dager. Gjenta kurset hver tredje måned.
For gravide
Under graviditet vil grønnsaken bidra til å etablere arbeidet i mage-tarmkanalen og eliminere hevelse. Med toksikose brukes ferskpresset gresskarjuice som et naturlig antiemetikum. Han er full om morgenen på tom mage. Etter angrepet kan du drikke et halvt glass juice, i små slurker. Dette vil bidra til å gjenopprette vannbalansen i kroppen. Rå gresskarfrø er et alternativ til juice. De metter kroppen perfekt, lar deg bli kvitt kvalme og halsbrann.Gjennom hele svangerskapet kan du legge inn en grønnsak i kostholdet som en side rett til kjøtt. Det går bra med kylling og storfekjøtt. Du kan diversifisere menyen med forskjellige gryteretter med gresskar i kombinasjon med cottage cheese. Under graviditet er det verdt å avstå fra å bruke produktet hvis et angrep av gastritt har skjedd eller en løs avføring observeres.
Med gynekologiske problemer
I gynekologisk praksis for behandling av erervasjon av livmorhalsen brukes tamponger gjennomvåt i en blanding av honning og gresskarjuice. Ved uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen, kraftig utflod under menstruasjon og sterke smerter, drikker de rå gresskarjuice på 0,5 l per dag i en måned.
I premenopausal periode endres den hormonelle bakgrunnen, og kvinner begynner å få problemer med overflødig vekt, hevelse, hetetokter. Kvinner etter 55 år bør spise dampede eller bakte grønnsaker om kvelden. I kombinasjon med medikamentell behandling hjelper introduksjonen av produktet i et rått og prosessert kosthold til å takle infertilitet.
Når du mister vekt
100 g rå gresskar inneholder 22 kcal, som utgjør:
- 1 g protein;
- 0,1 g fett;
- 4,4 g karbohydrater;
- 2 g kostfiber;
- 91,8 g vann.
Bruken av gresskar i kosmetologi
I hjemmekosmetologi brukes juice og velling fra rå gresskar til å lage masker og håndkremer. Den rike vitaminsammensetningen lar deg raskt gjenopprette de øvre lagene i dermis, jevne rynker og gi huden næring med energi. Gresskarekstrakter brukes i medisinsk kosmetikk, hår og kroppspleieprodukter.
Viktig! Å miste vekt, er det bedre å nekte stekt og hermetisert gresskar. Slike produkter stimulerer tvert imot den akselererte avsetningen av fett.
Nyttige tips
Etter anbefalingene om bruk av gresskar, kan du bevare ungdommen permanent og berike kroppen med de manglende elementene:
- for kvinner over 50 år og gravide om kvelden, er det bedre å bruke et bakt produkt for å eliminere puffiness;
- å etablere fordøyelseskanalen, aktivere bloddannende funksjoner og styrke blodkarene, drikke et glass ferskpresset juice 20 minutter før frokost;
- Tørking av morgenen med en skive flesket gresskar vil bidra til å forbedre hudens tilstand;
- å eliminere peeling av huden på hendene på grunn av vitaminmangel eller å endre været vil hjelpe badekaret med tilsetning av gresskarbuljong.