For å gå ned i vekt, må du følge en rekke tiltak. Et av hjelpemidlene i dette komplekset er introduksjonen av fettforbrenende drikker, som er basert på kanel og ingefær, i kostholdet. Hvilke egenskaper har det aktuelle produktet, samt hvordan du kan tilberede og konsumere drinker på riktig måte - les nedenfor.
Kanel og ingefær slanking
For å gå ned i vekt med de aktuelle krydderne, må du forstå at de bare er et hjelpestoff. I tillegg til bruken av dem, må du organisere riktig kosthold, unntatt fet mat, søtsaker (unntatt naturlig, sukkerfritt), mel. Det er også nødvendig å legge til fysisk aktivitet og overvåke vannregimet.
Viktig! Før du begynner å bruke fettforbrenende drikke basert på ingefær og kanel, må du sørge for at historikken din ikke har funksjonelle avvik som er kontraindikasjoner for bruken.
Minst 2 liter rent vann skal drikkes per dag. Mengden væske som forbrukes, må justeres i samsvar med vektkategorien. Hvis for eksempel vekten er omtrent 60 kg, så er 2 liter nok, hvis mer enn 70 kg, må du drikke vann omtrent 2,5-3 liter per dag.
Nyttige og skadelige egenskaper
Den fettforbrenende effekten av disse krydderne på kroppen skyldes deres kjemiske sammensetning, som harmonisk kombinerer mikro- og makroelementer, så vel som et antall vitaminer. Før du introduserer ingefær og kanel i kostholdet, må du først sette deg inn i deres gunstige egenskaper, samt ta hensyn til mulige negative effekter på kroppen.
Kanel
- Fordelene med kanel er som følger:
- stabilisering av fordøyelseskanalen;
- fjerning av ødem;
- regulering av menstruasjonssyklusen - dette er veldig viktig når du mister vekt for kvinner, fordi med en kraftig nedgang i vekt observeres ofte en syklisk svikt;
- stimulering av metabolisme;
- leverrensing;
- økte jernnivåer i blodet;
- stimulering av nedbrytning av fett;
- øke intensiteten av regenereringsprosesser på cellenivå på grunn av akselerasjonen av blodstrømmen til vev;
- lett avføringseffekt, som gjør det mulig å fjerne giftstoffer raskere;
- sløvelse av sult.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Bivirkninger på kroppen av kanel manifesteres i følgende:
- økning i blodtrykk;
- irritasjon i mage-tarmslimhinnen;
- sammentrekning av livmoren, som kan forårsake blødning eller for tidlig fødsel under graviditet;
- hvis den anbefalte daglige dosen overskrides, kan forgiftning provosere, det vil si i store doser er krydder et ganske sterkt giftstoff;
- muligheten for allergiske reaksjoner;
- økt irritabilitet i nervesystemet, noe som påvirker søvnkvaliteten negativt.
Ingefær
- Fordelene med ingefærrot:
- reduksjon av smerter i muskelvev, eliminering av krepatura - dette øyeblikket vil bli spesielt positivt for de som driver aktiv trening;
- forbedring av fordøyelseskanalen;
- stimulering av fjerning av overflødig væske, giftstoffer, samt giftstoffer;
- svak avføringseffekt;
- forbedre hudens kvalitet;
- stimulering av immunforsvaret;
- gjenoppretting av elektrolyttbalanse;
- akselerasjon av regenereringsprosesser;
- en økning i kroppstemperaturen inne i kroppen, noe som bidrar til å akselerere nedbrytningen av fett.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Mulig skade på ingefær for menneskekroppen:
- økning i blodtrykk;
- irriterende effekt på mageslimhinnen;
- stimulering av livmor sammentrekninger, som er skadelig for gravide;
- muligheten for allergiske reaksjoner;
- økt nervøsitet i nervesystemet, noe som vil påvirke søvnkvaliteten negativt.
Kontraindikasjoner mot bruk av
- Basert på ovennevnte kvaliteter til de aktuelle produktene, kan vi konkludere med at de er kontraindisert i følgende tilfeller:
- tilstedeværelse av gastrointestinale problemer, ledsaget av diaré, oppkast, ødeleggende lidelser i slimhinnene (gastritt, enterokolitis, pankreatitt, problemer med fjerning av galle, etc.);
- graviditet, amming;
- hypertensjon;
- feber,
- nedsatt nyrefunksjon;
- dårlig blodkoagulasjon;
- tilstedeværelsen i historien til forskjellige allergiske reaksjoner.
Viktig! I alle fall, før du bruker ingefær og kanel, er det nødvendig å gjennomføre en allergitest, det vil si at en person ikke engang er klar over sin tilstedeværelse. For å gjøre dette, lag en blanding av disse produktene og legg det på håndleddet eller albuen - hvis det etter 30 minutter ikke er kløe, rødhet, kan du bruke produktet inne.
Reglene for bruk for vekttap, ekspertråd
Forbrukshastigheten for kanelpulver per dag er fra 5 til 6 g - dette er 1 ts. uten lysbilde. Forbruksraten for ingefær i tørr form er 2 g per dag, fersk - 10 g per dag. Drikkevarer fra disse ingrediensene på grunnlag av vann drikkes fra 2 til 4 ganger om dagen, 250 ml hver, på grunnlag av kefir - 2-3 ganger om dagen. Opptaksløpet er fra 2 uker til 2 måneder. Det beste alternativet er å ta en drink kontinuerlig i 2 uker, deretter en fem-dagers pause, etterfulgt av en gjenopptakelse av drikke i 2 uker.Diettister anbefaler nøye å overvåke tilstanden til kroppen din i de første stadiene av å ta disse midlene. Hvis det er løs avføring, smertefullt, ubehag i magen, er det verdt å senke doseringen av krydder. I tilfelle når, selv etter en nedgang i forbruksstandarder, ubehagelige symptomer ikke forsvinner, er det nødvendig å ekskludere disse produktene fra kostholdet ditt og oppsøke lege.
Drikkevarer
Ingefær-kanel-cocktail har en ganske syrlig smak, som ikke alle liker. For å forbedre smaken på drikken kan honning, sitron, forskjellige bær og frukt tilsettes hovedingrediensene.
Vet du det For de gamle romerne var kanel lik i pris som sølv.
Te laget av kanel, ingefær og honning
ingredienser:
- vann - 250 ml;
- honning - 1 ts;
- kanel - 1/4 ts;
- ingefær - 0,5 ts
Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:
- Kok opp vannet.
- Tilsett krydder i det kokende vannet.
- Avkjøl væsken til + 30 ° C.
- Tilsett honning, rør, drikk 10 minutter før du spiser.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Ingefær, kanel, honning, sitron
Ingrediensene:
- vann - 2 l;
- ingefær - 50 g;
- honning - 8 ts;
- kanel - 2 ts;
- sitron - 1 stk. middels størrelse.
Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:
- Varm opp vannet til +30 ... + 40 ° С.
- Tilsett krydder i væsken, klem sitronsaften, skjær platen i strimler og legg i vann. Rør godt.
- Sett honning, rist væsken til den er helt oppløst.
- Sett i kjøleskapet. Drikk 250 ml 10 minutter før måltider 2 til 4 ganger om dagen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Fat Burning Cocktail
ingredienser:
- vann - 2–2,5 l;
- sitron - 1 stk. middels størrelse;
- agurk - 1 stk. middels størrelse;
- ingefær - 50 g;
- mynte - 50 g;
- kanel - 2 ts.
Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:
- Kok opp 250 ml vann. Tilsett mynte i kokende vann, la stå i en time.
- Sil den resulterende infusjonen, kombiner den med resten av rent vann.
- Tilsett ingefær, kanel, kutt i strimler, for å presse sitronsaft, og skjær opp plassen og tilsett i vannet.
- Skjær agurken i sirkler og tilsett i beholderen med vann.
- Rist godt og overfør drikken til kjøleskapet. Drikk 250 ml 2–4 ganger om dagen 10 minutter før måltider eller bruk for å slukke tørsten.
Vet du det Blant spanjolene ble sitron tidligere ansett som et symbol på ubesvart kjærlighet. For å vise den irriterende kjæresten at han ikke var kjær, presenterte damen ham med en sur frukt.
Kanel og ingefær med Kefir
Ingrediensene:
- kefir - 250 ml fettfri;
- ingefær - 0,5 ts;
- kanel - 0,5 ts.
Trinn-for-trinn tilberedningsinstruksjoner:
- Hell kefir i blenderskålen.
- Tilsett krydder, visp.
- Drikk umiddelbart etter matlaging.
- Du må tilberede en drink rett før bruk. Drikk 2-3 ganger om dagen etter måltider.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)