Ved fødselen av et barn må mødre nekte seg selv på mange måter: i søvn, i fritid og mat. Men noen ganger vil jeg virkelig spise noe velsmakende og samtidig ikke skade verken meg selv eller babyen, som er morsmelk. Sopp er et produkt som må spises med forsiktighet. Artikkelen er viet til om det er mulig å spise champignon under amming.
Nyttige egenskaper
Champignons vil bidra til å beskytte mors kropp mot de skadelige effektene av bakterier og fylle den med vitaminer fra gruppe B, D, E. Når den brukes, reduseres muligheten for forstoppelse. Champignons vil bidra til å fylle mangelen på jern, magnesium, kalium og sink, som kan oppstå under amming.
Pantotensyre vil lindre utmattelse, redusere effekten av stress, noe som også vil bidra til å redusere risikoen for depresjon etter fødselen. Det er også viktig at champignon er et kostholdsprodukt (i 100 g bare 27 kcal). Det vil holde vekten uendret og tone musklene.
Vet du det Det er kremer for kropp og hår basert på champignons. De er populære blant kosmetologer og er veldig dyre.
Produktvalg
Det anbefales ikke å plukke sopp selv. For det første er det mulig å forveksle dem med en blek paddekruk, og for det andre, til og med spiselige sopp som har vokst i naturen inneholder giftstoffer som er kontraindisert for mor og baby.
Kjøp bedre sopp som har vokst under kunstige forhold. Men her må du være forsiktig og sjekke hver enkelt instans godt. Fruktkroppen skal være kjøttfull, hatten skal være hvit eller rosa. Hvis du merker at hatten er mørk i fargen eller beiset - bør du ikke ta et slikt produkt.
Du må lukte soppen. Hvis aromaen er sur, kan de ikke lenger kjøpes. Du kan ikke ta prøver som er glatte å berøre. Se under hatten - det er en film som kobler den til beinet. Hvis filmen er på plass, er soppen ung og frisk. Dette er det beste valget.
Tillatte kokemetoder
Sopp er et veldig vanskelig produkt for kroppen, spesielt for babyen, så første gang er det bedre å spise det til ammende barn når babyen er 4-5 måneder gammel. Produktet kan spises stuet, bakt, kokt og bare stekt innimellom. Det er bedre å nekte hermetiske produkter. Det er også uønsket å spise frosne sopper.
Viktig! Hvis babyen er utsatt for allergi - bør champignons ikke konsumeres.
Restriksjoner
Ethvert produkt skal behandles med forsiktighet og tilsettes litt til kostholdet. En dag kan du ikke mer enn 50 g sopp, og det er bedre å legge dem til en suppepure eller kombinere med grønnsaker. Hvis det ikke er noen negative reaksjoner etter å ha spist, kan du legge champignons til kostholdet ditt igjen.
Men husk at en uke kan du ikke spise mer enn 100 g av produktet, per måned kan sopp konsumeres ikke mer enn to ganger.
Mulig skade
Etter inntak av champignon, kan kvalme og oppkast oppstå søvnløshet, hodepine og svimmelhet. Dette gjelder både mor og baby. Tilstedeværelsen av oppblåsthet i babyen kan også være et resultat av bruk av sopp av moren.
Morer og babyers organismer blir en når du ammer. Og alt som en mor spiser kommer ikke alltid babyen til gode. Når det gjelder champignons, må du veie fordeler og ulemper før du legger dem til kostholdet.