Graviditet innebærer en kraftig endring i kostholdet mot de mest nyttige og viktige produktene for dannelse av fosteret. Men ofte er det ikke sikkert at de tryggeste og sunneste fruktene og grønnsakene påvirker graviditetsforløpet på den beste måten. Denne artikkelen vil i detalj undersøke de viktigste finessene ved å spise persille under graviditet, samt de viktigste fordelene og mulig skade av grøntområder for helsen til den vordende moren og fosteret hennes.
Er det mulig å spise persille under graviditet
Persille sammen med dill og andre urter er en av de mest favoritt krydret urtene rundt om i verden. Det kompletteres med suksess av både varme og kalde retter, og alle slags vitaminer og sporstoffer som er konsentrert i urter gir måltidet en helbredende effekt. Imidlertid provoserer et lagerhus med nyttige stoffer det aktive stoffskiftet, som med utviklingen av fosteret kan utgjøre mange alvorlige problemer.
Vet du det I det gamle Russland ble persille brukt som abort. På grunnlag av dette forberedte healere alle slags midler som provoserer spontanabort.
I de tidlige stadiene
Persille har et helt kompleks av alle slags stoffer, blant dem er det mange vitaminer og mineraler som er viktige for helsen. En slik næring av kroppen under graviditet er spesielt viktig, siden det gjør det mulig å forbedre immunitetstilstanden. Dette påvirker kroppens naturlige evne til å motstå patogene bakterier, sopp og virus positivt. Takket være dette kan en kvinne trygt beskytte det utviklende embryoet fra negative faktorer som kan forårsake alle slags patologier.Men samtidig har krydret urt spesifikke stoffer som kan aktivere musklene og muskellaget av organer. Ofte provoserer fenomenet tidlige spontanaborter, så persille bør ikke konsumeres aktivt i de tidlige stadiene. De grønne i en kvinnes kosthold skal ikke vises mer enn 1 gang per dag, og bare som et lett krydder.
I 2. trimester
I midten av svangerskapet trenger en kvinne å optimalisere fordøyelsen. På dette tidspunktet oppstår det ofte forskjellige problemer med appetitt, noe som negativt påvirker den utviklende babyen, siden han trenger stabil tilgang til næringsstoffer. Persille hjelper perfekt til å takle dette problemet, samt forsyne mor og foster med kalsium - det viktigste elementet som sikrer utvikling av beinvev. I løpet av denne perioden konsumeres greener ikke mer enn flere ganger om dagen, som en ekstra dressing til friske salater og kalde retter. I dette tilfellet er det strengt forbudt å spise mer enn 1/5 av strålen i tisper.
Viktig! Å drikke persillejuice er forbudt for gravide, siden det kan provosere livmorhypertonisitet både i de tidlige og sene stadiene av fosterutviklingen.
På sikt
I de senere stadier opplever de fleste kvinner anemi. Denne prosessen er spesielt farlig for fosteret, siden det i et kronisk forløp kan forårsake oksygen sult og til og med død. Grønne i dette tilfellet, på grunn av det økte innholdet av sporstoffer, kan beskytte sirkulasjonssystemet mot tap av hemoglobin. I tillegg hjelper en sammensetning rik på mikroelementer å unngå problemer med skjelettsystemet og tennene til den vordende moren, samt beskytter huden mot hevelse. På samme tid er 1/5 av en haug greener per dag den maksimalt tillatte normen. Ellers, i tillegg til å aktivere livmorets muskelag, kan krydret gress også forårsake væskeutstrømning fra kroppen, og dette vil forårsake et kraftig underskudd av næringsstoffer.
Er persille nyttig under graviditet?
Med moderat bruk er krydret gress spesielt nyttig for kroppen til den vordende mor og hennes utviklende baby. Den inneholder en enorm mengde antioksidanter som hjelper til med å opprettholde immunitet.
- Periodisk forbruk av persille bidrar til å mette kroppen:
- C-vitamin, viktig for å gi beskyttende funksjoner;
- folsyre, som sikrer sunn utvikling av embryoet;
- ferum nødvendig for å opprettholde riktig blodstrøm og fungere i det kardiovaskulære systemet;
- fosfor som inneholder stoffer og vitamin K, som forhindrer patologien i hår- og skjelettsystemet.
- I tillegg gjør introduksjon av persille i kostholdet det mulig å forhindre:
- akutt feber;
- overdreven nervøs eksitabilitet;
- patologi i det vaskulære systemet;
- leddsmerter
- inflammatoriske prosesser.
Under graviditet er det spesielt nyttig å bruke ikke bare friske urter, men også en avkok av bladene. Et slikt konsentrat brukes eksternt for å gjenopprette væskestrøm i huden, så vel som hårceller. Dette hjelper med å beskytte den vordende moren mot hevelse i ekstremiteter, hårtap og relaterte problemer.
Kontraindikasjoner og forsiktighetsregler
Det er ingen kontraindikasjoner for moderat inntak av persille under graviditet. Unntaket er bare tilfeller av individuell intoleranse mot de enkelte komponentene i krydret urter, som kan provosere skarpe allergiske manifestasjoner, så vel som patologier i nyrene (nefritis, opphopning av steiner).
Vet du det Persille er kjent i kulturen siden det gamle Egypt og Hellas, men den ble bare brukt til mat på 1300-tallet. Fram til denne tiden ble planten utelukkende brukt til medisinske og dekorative formål.
De forverrer ikke bare den gravide kvinnenes tilstand, men fører også til alvorlig hemming av fosteret, som nesten alltid truer ham med patologier. I andre tilfeller kan krydder bli en virkelig hjelper for å opprettholde god helse. For dette er det imidlertid nødvendig å huske at greener må inntas i små porsjoner, over flere doser per dag.
Nyttige tips
Hvis den vordende moren ønsker å aktivt støtte helsen sin med alle slags grønne urter, inkludert persille, bør hun være klar over at en porsjon på 10-15 g er helt trygg og mer enn bra for kroppen. Dessuten bør et slikt tilsetningsstoff ikke brukes mer enn 1-2 ganger om dagen. Porsjoner på mer enn 80–100 g anses for å være spesielt farlige for kroppen, siden det i dette tilfellet er umulig å forutsi effekten på produktets kropp.Det er best å bruke friske urter, da det inneholder det største antall nyttige forbindelser. Men alle slags retter med tilsetning av hermetisk og varmebehandlet persille er også akseptable. Samtidig må du overholde ovennevnte bruksnormer, uavhengig av kompleksiteten i behandlingen.
Persille er et sunt og viktig for kroppen til gravide greener. Det gjør det mulig å redusere mangelen på forskjellige vitaminer og mineraler, samt å lindre konsekvensene av fosterutvikling i livmoren. Imidlertid bør det introduseres i kostholdet moderat, og bare i små porsjoner. Ellers kan krydret gress provosere for tidlig fødsel, som i de tidlige stadiene truer fosteret med død.Viktig! For sikker bruk bør greener dyrkes uavhengig uten gjødsel og andre kjemikalier. Persille fra butikkjeder har ofte et høyt innhold av nitrater og andre skadelige giftstoffer, noe som er spesielt farlig for det utviklende fosteret.