Ingefær brukes aktivt i folkemedisinen, som et krydder i matlagingen, og når du mister vekt.. Dette produktet har unike egenskaper som hjelper til å bekjempe overvekt og holder vekten under kontroll. Hvordan lage en slankende cocktail hjemme med en ingefærrot, les nedenfor.

Nyttige og skadelige egenskaper av ingefær

Før du begynner å bruke den vurderte typen drikke for vekttap, må du tydelig forstå for deg selv at bare en væske ikke hjelper saken. Først bør du umiddelbart vurdere kostholdet ditt, og ekskludere matvarer med høyt innhold av kolesterol, fett, raske karbohydrater. For det andre, legg til fysisk aktivitet.

Vet du det Ingefær er en naturlig smertestillende. Det fjerner krepatura perfekt i muskelvev, uunnværlig i behandlingen av artrose.

Ingefærdrikk brukes til å rense kroppen for giftstoffer, redusere kolesterolet i blodet, som et hjelpemiddel for å miste vekt. Bruken av denne typen drikke bidrar til å forbedre fordøyelsen og metabolske prosesser, som igjen bidrar til å fremskynde fjerning av overflødig væske, giftstoffer, normalisere avføring, hvis forstoppelse oppstår.

I tillegg, på grunn av forbruket av denne drikken, forbedres hudens kvalitet, noe som er ganske betydelig i kampen mot cellulitter. Ingefær er også en god immunostimulant. Faktum er at de fleste dietter innebærer utelukkelse av en stor mengde mat, som inneholder visse vitaminer og mineraler, Derfor blir ofte svakhet, svimmelhet, tretthet og døsighet observert i disse periodene.

Takket være ingefærdrink kan slike problemer med vekttap glemmes.Vel, en av de mest positive effektene av ingefær på kroppsfett er stimulering av termogenese - varme kroppen fra innsiden. Det er under påvirkning av denne prosessen at aktiv fettforbrenning aktiveres.

Uansett hvor attraktiv denne metoden for å stimulere vekttap er, kan ingefærrøtter forårsake betydelig skade på helsen hvis du ikke følger regler for innleggelse og ikke tar hensyn til kroppens egenskaper.

• Hvis opptaksstandardene ikke overholdes, kan følgende bivirkninger observeres:
• diaré;
• oppkast;
• økning i blodtrykk;
• søvnforstyrrelser.

Varianter av ingefær-slanking-cocktailer

Det er flere varianter av cocktailer der hovedingrediensen er ingefærrot. De skiller seg bare i tilleggskomponenter.

Så hovedingrediensen er kombinert med:

• Apple;
• kefir og kanel;
• sitron og mynte;
• kanel og honning.

Vet du det Ingefær hjelper til med å eliminere dårlig ånde fra munnen. Du trenger bare å tygge et lite stykke frisk rot, og deretter spytte den, og pusten blir frisk hele dagen.

• Dette produktet har en rik vitaminsammensetning:
• tiamin;
• riboflavin;
• kolin;
• pantotensyre;
• pyridoksin;
• folat;
• askorbinsyre;
• alfa tokoferol;
• phylloquinone;
• PP.

Med eple

Ingrediensene:

• eple - 1 stk. (omtrent 100 g);
• ingefærrot - 3 ss. l .;
• vann - 1,5 l.

forberedelse:

1. Varm opp vannet litt, til omtrent + 30 ° C.
2. Ingefærrotrist.
3. Skjær eplet i strimler ved hjelp av en potetskreller.
4. Ha alle ingrediensene i vann. Bland godt, sett i kjøleskapet.

Med kefir og kanel

Ingrediensene:

• ingefær - 50 g;
• fettfri kefir - 250 ml;
• malt kanel - 0,5 ts.

forberedelse:

1. Brett hakket ingefærrot i en blender.
2. Dryss over kanel og hell kefir.
3. Pisk inn en homogen masse.

Viktig! Kefir-ingefærdrikk bør tilberedes bare i små porsjoner og drikke umiddelbart etter tilberedning.

Med sitron og mynte

Ingrediensene:

• vann - 2 l;
• peppermynte -100 g (blader og topper);
• fersk eller tørket ingefær - 3 ss. l. eller 2 ss. l .;
• sitron - 100 g

forberedelse:

1. Kok opp vann, legg mynte i den og slå av brannen umiddelbart. Insister gress i et lukket fartøy i ca 2 timer.
2. Klem saften fra sitronen og tilsett den til den resulterende buljongen. Skjær sprengen i skiver og ha i væsken.
3. Slip ingefær på det minste rivjernet, legg i et kar med sitronmyntevann, bland, sett i kjøleskapet.

Med kanel og honning

Ingrediensene:

• honning - 6 ts;
• sitron - 1 stk. (100 g);
• kanel - 4 ts;
• ingefær - 50 g;
• vann - 1,5 l

forberedelse:

1. Slip hovedingrediensen, bland med kanel.
2. Kok opp vann, hell ingefær-kanelblanding over det.
3. Insister i en forseglet beholder i 1 time.
4. Etter å ha blitt avkjølt til + 30 ° C, tilsett honning i væsken, skvis saften ut av sitronen, skjær opp plassen og kast den i drikken, bland.
5. Sett i kjøleskapet.

Normer og grunnleggende regler for bruk

Drinker laget på vannet konsumere 250 ml 5-6 ganger om dagen. Kefirdrink drikker 250 ml ikke mer enn 3 ganger om dagen. Å drikke fettforbrenende smoothies er best 10 minutter før et måltid.

Kurset er fra 2 uker til 3 måneder. Når du gjennomfører et tremåneders kurs, bør du ta en tredagers pause hver 14. dag.Vannbaserte drikker kan tilberedes i store mengder. De er perfekt lagret i 5 dager, forutsatt at de hele tiden er i kjøleskapet.

Kontra

• Det er helt forbudt å konsumere drinkene i følgende tilfeller:
• svangerskapsperiode og amming;
• gastrointestinal dysfunksjon, ledsaget av diaré, oppkast, halsbrann;
• magesår;
• allergier mot ragweed og malurt (disse urtene blir døpt med ingefær);
• nyreskade
• høyt blodtrykk;
• feber,
• søvnforstyrrelser;
• onkologiske sykdommer.

Viktig! Ingefærdrikk er kontraindisert for all gastritt. Det er umulig å bruke en slik drink selv i perioder med remisjon, ellers kan du provosere en forverring.

Ingefær ryster er et utmerket verktøy som kan brukes med dietter med sikte på å gå ned i vekt. De er ikke bare fettforbrennere, men bidrar også til berikelse av kroppen med nyttige elementer, og stimulerer immunsystemets aktivitet.