En blanding av ingefær, sitron og honning danner et mirakuløst produkt som vil berike kroppen din med vitaminer og mineraler og samtidig hjelpe deg i den komplekse prosessen med å miste vekt. I tillegg til nytten av dette, har drikkevarer fra de ovennevnte ingrediensene høy smakbarhet.

Kaloriinnhold og vitaminsammensetning

Det er vanskelig å finne en blanding av matvarer mer mettet med vitaminer enn ingefær, honning og sitron. Denne trioen inneholder følgende vitaminsammensetning: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Samtidig inneholder ingefær og sitron nyttige syrer, og honning mykgjør dem, og gjør dem fordøyelige for magen.

Vet du det De fleste europeiske spa lånte ingefærmaskeoppskrifter fra asiatiske skjønnheter, da de strammer huden perfekt og gir den glatthet.

Magnesium, fosfor, jern, silisium, kalium, nikotinsyre, essensielle oljer, karoten, jod - dette er ikke en fullstendig liste over nyttige elementer av disse tilgjengelige produktene som positivt påvirker menneskers helse. Kaloriinnholdet i ingefær er veldig lavt, 80 gram per 100 g. Sitron inneholder bare 29 kalorier per 100 g. Honning er et godt, men kalorifatt produkt - 329 kalorier per 100 g.

Er det mulig å gå ned i vekt med ingefær og sitron med honning

Ingefær er et energiprodukt som forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, akselererer alle metabolske prosesser og renser kroppen for giftstofferDet er grunnlaget for ethvert kosthold. Samtidig støtter denne "livets rot", som den kalles i India, immunitet i kampen mot sesongens forkjølelse.

Tallrike anmeldelser av eldre mennesker som bruker krydder i te og som en krydder i hovedretter, indikerer at denne unike planten har evnen til å forbedre hukommelsen, lindre hodepine og korrigere aldersrelaterte hormonelle lidelser.

Vet du det På asiatiske skoler introduseres sitronsaft i kostholdet til skolebarn, ettersom sitron bidrar til stabil funksjon i nervesystemet og hjernen.

Sitron er et uunnværlig produkt for vekttap, ettersom det forbedrer tarmens bevegelighet og bekjemper forstoppelse. Denne sitrusplanten takler vellykket forkjølelse, som betennelse i mandlene og bronkitt. Sitronsaft er spesielt nyttig for røykere, da det nøytraliserer effekten av nikotin på kroppen og fyller på tilførselen av C-vitamin som mangler for røykere.

Honning - kjennetegnes av en rask fordøyelighet av menneskekroppen, siden settet med kjemiske elementer er omtrent som sammensetningen av blodet. På grunn av sin unike sammensetning forbedrer det blodkvaliteten og kjemper mot anemi, noe som er veldig viktig for folk som begrenser kostholdet under et kosthold. Den høye bakteriedrepende kvaliteten på dette søte viskøse produktet forhindrer forekomst og utvikling av infeksjoner i kroppen.

Etter å ha studert kaloriinnholdet, sammensetningen og egenskapene til hver ingrediens, kan vi trygt konkludere med at bruk av drikke med sitron, ingefær og honning bidrar til effektivt vekttap og har store fordeler for kroppen. Noen ganger er psykologisk bevisst på at dette stoffet er med på å oppnå målet, en garanti for suksess med å gå ned i vekt.

Hvordan ta og i hvilken form

Det er tre hovedtyper drikke, tradisjonelt tilberedt av ingrediensene det gjelder: vann, te og skjær. Hvilken type du foretrekker avhenger av din livsstil og kulinariske preferanser. Det viktigste er å observere proporsjonene under tilberedningen av drinker og drikke dem regelmessig. Nedenfor er de enkleste oppskriftene å tilberede med den mest behagelige smaken.

Vann med ingefær, sitron og honning

Du trenger:

• skrellet ingefærrot - 2 ts;
• sitron med skrell - 2 tynne skiver;
• honning - 2 ts;
• vann - 0,5 l.

Skrell roten og riv på et fint rivjern. Skjær 2 tynne skiver av sitrus så fint som mulig. Bland tilberedte ingredienser. Hell blandingen med kokende vann og la den brygge i minst 15 minutter. Når drikken blir varm, tilsett 2 ts. honning og rør godt.

Drikk minst 0,5 liter ingefærvann per dag, varm eller kjølig, avhengig av årstiden. Det er spesielt nyttig å starte dagen med dette fantastiske middelet hvis du vil gå ned i vekt raskt og riktig.

Viktig! Det er nødvendig å tilsette honning ikke til en varm drink, men til en varm, ettersom den mister fordelaktige egenskaper i veldig varmt vann.

Te

Viktige ingredienser:

• svart, grønn eller hibiskus te - 2 ts;
• ingefær - 50–80 g;
• sitron - 1 stk .;
• honning - 10 ts

Først må du lage en blank. For å gjøre dette, vask roten og skrell den, slip den deretter i en blender. Vask sitronen og hakk den fint. I en glasskrukke legg du ut i tur og orden i lag: sitronskive, honning, revet ingefær.

Ha en krukke med blandingen i kjøleskapet. Brygg favorittsteen din og la den avkjøles litt, tilsett deretter 1-2 timer ingefærblanding i te. Drikk te med en blanding for vekttap minst 3 ganger om dagen.

Skjær

Det er et stort antall oppskrifter på tinkturer fra sitron, ingefær og honning i alkohol eller vodka. Blandinger tilsatt alkoholholdige drikker er imidlertid ikke egnet for de som følger en diett av flere grunner.

Først, vil alkohol påvirke kroppen aggressivt under dietten, når mottakelsen av kalorier av kroppen er strengt begrenset. Dernest, er alkohol-tinkturer ikke alltid praktisk å ta daglig, siden lukten av alkohol kan vedvare. tredje, all alkoholholdig drikk er et kaloriprodukt som det neppe vil hjelpe i kampen mot ekstra kilo.

Viktig! De som vil kvitte seg med ekstra kilo, må vurdere honning når de beregner konsumert glukose. Honning i ingefærdrikker kan godt erstatte det daglige sukkerinntaket.

Kontra

Til tross for de unike fordelaktige egenskapene, har alle komponenter i drikkevarer for vekttap sine kontraindikasjoner.

Kombinasjonen av ingefær, honning og sitron er unik både i smak og effekt. Men når du mister vekt, er det viktig å holde seg ikke bare til reglene for å ta blandingen, men også til et generelt balansert kosthold og en bevegelig livsstil.