Rosehip, uten overdrivelse, kan kalles en av de eldste kulturene som er mye brukt til medisinske formål. I tillegg har bærene i busken egenskapen til å redusere vekten effektivt, korrigere formen, som i dag er et ganske aktuelt tema ikke bare for kvinner, men også for menn. Ulike drinker tilberedes fra det: avkok, infusjoner, te og hele kostholdsprogrammer utvikles.
Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg drikker vill rose
Rosehip har nylig blitt anerkjent som et godt hjelpestoff for vekttap, men er allerede aktivt brukt i utnevnelsen av dietter. Fra bær tilberede infusjoner, avkok og te, spiser dem i samsvar med doseringen.
- Som et resultat av inntak, forekommer slike prosesser i kroppen:
- aktivering av fettmetabolisme;
- tarmfunksjon normaliseres, prosessene for eliminering av giftstoffer og giftstoffer akselereres;
- rask forbrenning av kroppsfett;
- sløving av sult;
- væskeutgang forbedres, hevelse og stagnasjon reduseres;
- blodsirkulasjonen er normalisert;
- akselerasjon av stoffskiftet, på grunn av hvilken overflødig vekt raskt forlater.
Alt dette bekrefter selvfølgelig det faktum at ved å ta en rose hofte, kan du virkelig gå ned i vekt. Den gode nyheten er at dette er et ganske rimelig produkt som du kan sette sammen selv eller kjøpe billig.
Nyttige egenskaper til rose hofter
I tillegg til at dogrose er med på å rette opp figuren til det bedre, har den også en rekke nyttige egenskaper, inkludert den har en terapeutisk effekt på forskjellige kroppssystemer. Folk tok fruktene av busker i eldgamle tider. Selv uten å vite hvor mange nyttige vitaminer og mineraler som inneholder bær, satte menn raskt inn i legemidlene og behandlet mange sykdommer med avkok og te.
Hva inneholder disse små lyse oransje bærene? Først av alt er det et kompleks av vitaminer (A, B, C, E), som bidrar til en betydelig styrking av immunforsvaret, som et resultat av at kroppen får større motstand mot sykdommer.
Vet du det Rose hofter inneholder en enorm mengde askorbinsyre, som er 10 ganger mer enn i rips og 50 ganger enn i sitron.
Rosehip-infusjoner - En unik profylaktisk for vitaminmangel, forkjølelse og influensa. I løpet av dietten, når kroppen ikke får det fulle vitaminkomplekset, vil planten hjelpe til med å fylle på forsyningene.
I tillegg til vitaminer inkluderer den kjemiske sammensetningen av frukt så nyttige biologisk aktive komponenter som:
- karotener - stoffer som kan øke fysisk utholdenhet betydelig, forbedre kroppens generelle tilstand, hjelpe i regenerative cellulære prosesser;
- pectins - ha en positiv effekt på flere kroppssystemer samtidig, inkludert sirkulasjonssykdommer, der de forbedrer blodsirkulasjonen, og fordøyelseskanalen, normaliserer fordøyelseskanalen, fjerner giftstoffer, kolesterol (akkurat det du trenger med en diett);
- tanniner - ha en bakteriedrepende effekt. På grunn av deres tilstedeværelse er rosehip kjent for en utmerket adjuvans i behandlingen av mange sykdommer, og etter utvinning fremmer hurtig utvinning;
- jern - makrocellen spiller en stor rolle i å forbedre blodsammensetningen, spesielt produksjonen av hemoglobin, derfor anbefales avkok fra rose hofter for personer som lider av anemi;
- natrium - forbedrer utskillelsessystemets funksjon, etablerer en vann-salt-balanse;
- kalsium - En kjent beinregenerator. Men de færreste vet at dette elementet er i stand til å bekjempe kolesterol, og hindrer absorpsjonen av mettet fett i kroppen.
- organiske syrer (sitron, eple, etc.) - bidra til gjenopprettelse av syre-basebalansen i blodet, stimulere sekresjonen av magesaft og normalisere den daglige avføringen.
Rosehip kan være så nyttig. Men dette er ikke alt - foruten bær har andre fragmenter av busker også nyttige egenskaper. For eksempel er kronblad inkludert i vitamin og tonic te, infusjoner fra roten hjelper med urolithiasis, og frøolje er en utmerket assistent i kampen mot inflammatoriske prosesser i munnhulen, med dermatoser.
Vet du det I Russland ble det brukt vill rose allerede på 1600-tallet (under krigen med tyrkerne) for å behandle sårede soldater. Infusjoner ble gjort fra kronbladene, som ble påført dressinger påført sårene, og kantene på sårene ble behandlet med en avkok av bær for å forhindre utvikling av koldbrann.
Rosehip Diet
Mange mennesker er redde for å begrense seg til et kosthold på grunn av det faktum at det kan forårsake svakhet og ubehag, som i det nåværende aktive livets tempo er helt uønsket. Men når det gjelder rose hofter, er alt annerledes, fordi dette produktet, som nevnt tidligere, er i stand til å styrke fysisk aktivitet betydelig, gi næring til kroppen med alle nødvendige stoffer. Det er også verdt å merke seg at kostholdet varer i begrenset tid. De mest populære er dietter i 7 og 10 dager.
7 dager
Det ukentlige kostholdet for vekttap er basert på inntak av kalorifattig mat med en daglig erstatning av frokost med 2 kopper rosehip-infusjon. Ifølge anmeldelser fra folk som har prøvd handlingen av en slik diett, er det bedre å starte en diett på mandag, når kroppen er full av energi etter helgen, og konstant ansettelse får deg til å glemme sult. Ingenting hindrer deg imidlertid i å begynne å faste på en hvilken som helst dag i uken hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt.
Så, hva kan du spise til lunsj og middag hver dag:
- Mandag. Lunsj - en salat av fersk kål med kokt egg, et glass tomatsaft. Middag - dampet fisk (kan kokes).
- Tirsdag. Lunsj - kålsalat med en liten porsjon kokt fisk. Middag - 150 g kokt storfekjøtt og et glass kefir med lite fett.
- Onsdag. Lunsj - bakt courgette med et lite stykke kokt fisk. Middag - 100 g kokt kalvekjøtt (storfekjøtt) og kålsalat med egg.
- torsdag. Lunsj - 2 kokte egg, revne rå gulrøtter, 100 g ost. Middag - 2 mellomstore epler.
- Fredag. Middag - kokt fisk og et glass tomatsaft. Middag - 2 epler.
- Lørdag. Lunsj - 100 g kokt kylling med revede gulrøtter. Middag - 2 egg og 2 gulrøtter.
- Søndag. Lunsj - kålsalat med kokt storfekjøtt og 1 appelsin. Middag - en porsjon fisk og 1 eple.
I 7 dager med et slikt kosthold kan du kaste 3-5 kg.
Generelt kan ikke dette kostholdet kalles veldig ødeleggende. Tilstedeværelsen av ingredienser som fisk, kjøtt, ost og grønnsaker gir kroppen alle nødvendige næringsstoffer uten overmettet.
Viktig! Hvis kostholdet var enkelt nok, ikke bli båret bort, sørg for å gi kroppen hvile. Du kan gjenta faste ikke tidligere enn en måned senere.
10 dager
Ved å overholde dette superstrengte kostholdet med deltakelse av et avkokavkok i 10 dager vil du miste opptil 10 kg. Ikke glem å forsterke effekten av trening. De første 8 dagene tas en rosehip-buljong tre ganger om dagen, 100 g hver mellom måltidene, og produktene som bør konsumeres på disse dagene er som følger:
- Første dag - 1 kokt egg 3 ganger om dagen.
- Andre dag - steames, liten kylling (uten salt eller med en minimal mengde), delt i flere deler.
- Dag tre - Fettfri cottage cheese uten tilsetningsstoffer og sukker 100-150 g.
- Fjerde dag - kokt fisk, helst marin, tilberedt med en liten mengde salt og uten krydder (ikke mer enn 1,5 kg).
- Femte dag - grønnsaksalat (hvilken som helst) krydret med olivenolje (hvis dette er et problem, kan du bruke mager).
- Sjette dag - ost med lite fett. Mellom mottakelser anbefales det å bruke, i tillegg til et avkok av vill rose, grønn te.
- Syvende dag - all frukt i ubegrensede mengder, men delt inn i 3 doser.
- Dag åtte - dampet kalvekjøtt (600-800 g).
Hvis du standhaftig overlevde disse 8 dagene med et strengt kosthold, vil å forlate de to andre være en forbrytelse, selv om de viser seg å være det vanskeligste. Den niende dagen må du drikke vekselvis nonfat kefir og rosehip-buljong, og den 10. - eksklusivt rosehip-buljong.
På slutten av dietten kan du ikke brått bryte ned og prøve å ta igjen, og konsumere i store mengder produkter som måtte forlates i 10 dager. Ikke ta godteri. Mat bør fortsette å tas i små porsjoner, det tilrådes å tilsette mindre salt, og om mulig nekte sukker helt.
Slankeoppskrifter
Gjennom hele den lange historien om bruk av rose hofter som en helbredende, gjenopprettende og også en ingrediens som fremmer vekttap, har mange oppskrifter blitt samlet. Hver av dem er ganske realistiske å bruke hjemme.
For tilberedning brukes friske bær av planten, så vel som frosne eller tørkede, slik at du kan lage te, sirup eller buljong når som helst på året.
Rosehip te
På grunnlag av vill rose kan du lage en utmerket fettforbrenende te. Ofte blir andre urter eller bær tilsatt den for smak. Vær oppmerksom på at de første 2 ukene kan det åpenbare resultatet kanskje ikke merkes - ikke bli skuffet, det skal være slik. Den virkelige effekten vil komme litt senere, når kroppen omorganiseres på en ny måte.
For å lage te, må du ta 2 ss. l. bær og 1 ss. l hakkede mynte- og høyurter. Alle ingrediensene helles i en beholder, hell 1,5 liter kokende vann og la stå over natten.
Te bør tas i 0,5 kopper 3 ganger om dagen før måltider. Produktet har en sterk avføringseffekt, så det kan brukes hvis det ikke er planlagt lange reiser.
Rosehip Sirup
Dette er kanskje det mest konsentrerte verktøyet som tas i små doser. Siden det er ganske vanskelig å tilberede sirup, i sammenligning med andre medisiner, kan du lage den en gang i større mengder, legge den i rene glass og sette i kjøleskapet. På apotek kan du kjøpe ferdigsnapsirup “Holosas”, som også hjelper å miste vekt - den tas i sin rene form eller tilsettes til andre drinker.
Video: rosehip sirup
For å lage sirup trenger du 1 kg bær, skrellede stilker og frø. Fruktene knuses ved hjelp av en blender eller kjøttkvern, legges i en panne og hell 5 kopper vann. Etter koking lar man det surre på den minste brannen i 10 minutter, deretter tilsettes 1 kg sukker og kokes i ytterligere 15 minutter. Når kokeprosessen er over, må sirupen avkjøles og filtreres. Ta sirup før måltidene i 1 ss. 3 ganger om dagen.
Rosehip buljong
Rosehip buljong er anerkjent av ernæringsfysiologer som et effektivt verktøy som hjelper å miste vekt. For å koke det, trenger du 2 ss. frukt og 500 ml vann. Bær må hakkes på forhånd, hell i en kasserolle.
Deretter tilsett vann og sett på komfyren. Etter at vannet har kokt, må du redusere varmen og la massen småkoke i ytterligere 15 minutter. Nå kan buljongen fjernes fra komfyren, dekk til og la stå i ytterligere 1,5–2 timer for å insistere. Etter den angitte tiden filtreres buljongen og fortsetter til mottak.Det er viktig å ta buljongen riktig - du må drikke den en time før måltider 3 ganger om dagen, 100 g hver, i 3 uker.
I løpet av denne tiden vil kroppen kvitte seg med giftstoffer, giftstoffer, overflødig væske. Av effekten på kroppen, kan avkoket sammenlignes med en rensende klyster. Et annet pluss er at etter at du slutter å ta, vil de tapte kiloene ikke komme tilbake, siden de metabolske prosessene vil bli gjenopprettet.
Kontra
Som ethvert effektivt legemiddel, mettet med en masse biologiske stoffer, har rosehip noen kontraindikasjoner for bruk. Ikke misbruk infusjoner og avkok, da dette kan påvirke et bestemt system av kroppen negativt.Før du går på diett med deltagelse av fruktene, anbefales det å oppsøke lege, samt overholde normene som er fastsatt i oppskriftene.
Et stort antall syrer som er inneholdt i bæret kan provosere økt surhet, derfor anbefales ikke bruken av dem for personer som lider av magesår i magen og tolvfingertarmen, hypersyre gastritt (betennelse i mage-tarmkanalen på grunn av økt sekresjon av sur magesaft).
Viktig! På grunn av den økte surheten av rosen, avkok og infusjoner tilberedt fra bær av kulturen, anbefalt å ta gjennom et rør slik at syren ikke har en ødeleggende effekt på tannemaljen.
Rosehip gjør blodsammensetningen mer tyktflytende, så du bør ekskludere bruken av dem for de som har en tendens til trombose (blodpropp). Bruken anbefales heller ikke for hypertensjon, siden egenskapen til bær til lavere trykk kan bringe indikatoren til et kritisk nivå.
Personer som ennå ikke har brukt produktet, bør begynne med små doser og kontrollere reaksjonen i kroppen. Hvis det er tegn på en allergi (rødhet, kløe), må du slutte å ta den.
Når vi oppsummerer, kan vi med tillit si at du ikke bare kan miste vekt effektivt, men også helbrede ved å ta avkok, te og infusjoner fra rose hofter. Men husk - produktmisbruk er ikke trygt for kroppen.