Bokhvete er en av de vanligste i kostholdet til mange mennesker. Bokhvete historie begynte for flere årtusener siden, og i løpet av denne tiden har produktet fått mange vifter på grunn av dets nyttige egenskaper, unike sammensetning og behagelige smak. Produktet er veldig nyttig for leveren, og hjelper til med å løse problemer med forskjellige sykdommer, men det er viktig å vite om mulig skade, riktig mottakelse og funksjoner i preparatet.
Hva er nyttig bokhvete for leveren
Croup er utrolig gunstig for menneskekroppen, og det har særlig gunstige effekter på leveren. Sammensetningen er representert av en betydelig mengde nyttige makro- og mikroelementer (Ph, Zn, Cu, Fe, Ca), det er vitaminer fra gruppe B og P, aminosyrer og fiber.Alt dette bidrar til en rask og høy kvalitet på bekjempelse av leverplager og akkumulering av skadelige stoffer i gallegangene. I tillegg er det mulig å oppnå normalisering av blodsukkeret og eliminere overflødig kroppsvekt.
- De viktigste positive egenskapene er som følger:
- organrensing på grunn av fjerning av "søppel", nemlig: giftstoffer og giftstoffer;
- en reduksjon i sannsynligheten for å utvikle leverovervekt;
- forebygging av utvikling eller forverring av situasjonen med skrumplever.
Bokhvete diett for rensing av leveren er mest etterspurt. Takket være dette blir eliminering av galle akselerert, "søppel" skilles ut, organene begynner å fungere bedre, de gunstige elementene blir absorbert fullstendig. Den konstante inkluderingen av produktet i kostholdet er forebygging av leverproblemer, inkludert skrumplever.
Viktig! Bokhvets gunstige egenskaper forbedres mange ganger med riktig inntak og overholdelse av doseringene. For å gjøre dette, må du velge riktig oppskrift og følge den nøyaktig.
Skader og kontraindikasjoner
Til tross for de mange positive egenskapene til bokhvete gryn, har det fremdeles kontraindikasjoner.
- Det er verdt å avstå fra et bokhveteett hvis du har:
- betennelse i tarmen;
- sykdommer i fordøyelseskanalen;
- betennelse i leveren;
- nyrestein eller organsvikt;
- kreft, diabetes, smittsomme sykdommer;
- problemer med galleveiene;
- allergier eller individuell intoleranse;
- alvorlige helseproblemer av enhver type.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1560/image_Pfi5iO490aJ.jpg)
Vet du det Bokhvete kalles "dronningen av korn" for sin fordel og sammensetning, og den er også i stand til å heve stemningen, fylle den med vital energi. Regelmessig bruk av grøt er forebygging av søvnløshet.
Hvordan lage bokhvete til leverrengjøring
Før du blir kjent med oppskrifter som er egnet for avklaring, må du forstå funksjonene i riktig valg av korn. Foretrukket bør et premiumprodukt gis. Sammensetningen skal ikke være forskjellige urenheter. Før koking må kornblandingen vaskes og fjerne eventuelt rusk. Det er også viktig å huske at bruk av bokhvete i kokeposer er uakseptabelt for organrensing.
Med kefir
Kefir med bokhvete er en tallerken som hjelper til å befolke tarmens mikroflora med nyttige bakterier, fjerne galle og giftstoffer, takle opprøret i mage-tarmkanalen og løse problemet med forstoppelse.
Oppskriften innebærer følgende handlingsalgoritme:
- Tilbered 80-100 g vasket korn.
- Hell på 250 ml kefir (fettinnholdet skal være lavt).
- I denne formen blir den fremtidige retten i minst 2 timer, og bedre - hele natten.
Ved hjelp av denne oppskriften er det tillatt å rense flere ganger i året. Det beste valget er en gang hver tredje måned. I alle fall må du sørge for at pausen mellom kursene er minst 14 dager. Varigheten av korninntaket med denne metoden er fra 7 til 14 dager. Det er ikke nødvendig å forlate dietten umiddelbart, nøye innføre kjøtt i kostholdet og gradvis øke mengden.
Vet du det Det er ekstremt uønsket å blande bokhvete grøt med sukker. Årsaken er den manglende fordelen ved den siste ingrediensen, og det faktum at det nøytraliserer alle fordelene med bokhvete.
Med smør
Å bruke bokhvete og olje for å rengjøre leveren er den tryggeste, mest skånsomme og enkle metoden. Et ekstra pluss er muligheten til å ta vare på metning av kroppen med de nødvendige elementene og forbedre fordøyelseskanalen. Essensen av metoden: hver morgen, 30-35 minutter før du spiser, bør du spise grøt kokt i vann eller dampet frokostblanding med vegetabilsk olje, for eksempel mais, kokosnøtt, oliven, druefrø, aprikos, linfrø eller solsikke.
Dessuten, før et diettinntak i 7 dager og for samme tid etter, om mulig, er det verdt å gi fra seg kjøtt, så vel som alt stekt, fet og søtt. Det foreslåtte kurset er designet for 30-60 dager. Eksperter sier at kroppen selv vil indikere når det er tillatt å fullføre rengjøringen.
Bokhvete tilberedes ved en av to metoder:
- 20 g frokostblandinger sendes til en beholder med glass eller keramikk, hell 3 ss. l. kokende vann, dekk til damping og produktet holdes i 8-12 timer. Om morgenen varmes de opp i vannbad eller gjennom mikrobølgeovn. Hell 1 ss i grøten. eventuell vegetabilsk olje og bland.
- Vann og kornblanding tas i like store mengder og stekes på komfyren i 10 minutter. Tilsett 1 ss etter matlagingen. vegetabilsk olje og bland.
Husk at det på en diett er uakseptabelt å innføre salt, sukker og andre tilsetningsstoffer i grøt. Dette vil redusere eller eliminere sannsynligheten for et positivt resultat fullstendig.
Hvordan rengjøre bokhvete leveren
Det anbefales å rense menneskekroppen med bokhvete når de første symptomene dukker opp som indikerer problemer.
Vet du det Bokhvete er et miljøvennlig frokostblanding. Dette er praktisk talt den eneste planten som ikke kunne genomodifiseres, og den har ingen plantevernmidler, nitrater og ugressmidler.
De mest slående er:
- flatulens;
- dårlig smak i munnen;
- oppblåsthet;
- ubehag i magen til høyre;
- utseendet til et gult belegg med en bitter ettersmak på ganen og tungen;
- tyngde eller ubehag etter å ha spist;
- tørr hud
- pigmentering.
Når leveren renser, vil symptomene gradvis forsvinne, kroppen blir sterkere. Orgelet vil bli renset, det vil fungere bedre, noe som definitivt vil ha en positiv effekt på generell trivsel.
Mottaksmodus
3 dager før dietten starter må du forberede deg på det. For dette blir all tung mat, fet, søt og stekt, fjernet fra dietten. Det beste alternativet er å spise utelukkende plantemat, unntatt fjærkre, kjøtt og fisk. Meieriprodukter er tillatt, men i små mengder.
Om mulig består dietten av:
- belgfrukter (hvilken som helst, for eksempel erter i frisk eller tørket form, bønner);
- frukt (unntatt bananer, pærer og meloner på grunn av det høye kaloriinnholdet);
- grønnsaker (grønne er spesielt nyttige);
- frokostblandinger (alle anbefales til bruk på grunn av deres høye fordeler);
- bær (f.eks bringebær, jordbær, bjørnebær, blåbær);
- nøtter (f.eks valnøtter, mandler, pinecones, cashewnøtter).
All mat tilberedes ved å sy, koke i vann eller dampe. Og også, hvis mulig, er det lurt å innføre rå mat i kostholdet. Etter 3 dager kan du starte et bokhvete-kosthold. Dens varighet er fra 7 til 14 dager. På dette tidspunktet kan det bare være bokhvete i kostholdet og ingenting mer.
Viktig! I kostholdet er bokhvete akseptabelt i alle varianter unntatt stekt, og å unngå friskhet og tørrhet vil hjelpe oliven eller linolje. Det anbefales ikke å bruke salt eller sukker, sistnevnte kan erstattes med tørkede aprikoser eller dadler i små doser.
Et unntak - det er tillatt i små doser å spise rå plantemat, andre kornsorter (for eksempel perlekorn eller bygggryn) og belgfrukter. Det er viktig å følge tipsene strengt for å oppnå et bedre resultat.
Bokhvete diett meny for leversykdom
Hver person må individuelt inngå et kosthold og kostholdets varighet. Hvis det er vanskelig å tåle bare bokhvete over lengre tid, kan du arrangere faste dager eller redusere kostholdet til minimum 7 dager og gjenta med en pause om nødvendig.
Når du komponerer menyen, kan du se nærmere på følgende alternativer for retter:
- Bokhvete grøt med grønnsaker og sesamfrø. Kok grøten til den er halv kokt, bland den deretter med grønnsaker, hakkede biter og lapskaus til den er helt gjennomstekt. Dryss over sesamfrø før servering. Av sausene er det bare tomatpuré som er tillatt.
- Bokhvete suppe. Det ideelle alternativet er vegetarianer. Blant ingrediensene er egnede grønnsaker, for eksempel poteter, kål (rosenkål, brokkoli, hvitkål), paprika, tomater, poteter, løk. Sopp er også akseptabelt.
- Grøt med frukt (epler, pærer, fersken), tørket frukt (rosiner, tørkede aprikoser, svisker), nøtter (valnøtter, skog, cashewnøtter) eller bær (bringebær, jordbær). Det viser seg søtt og velduftende. Tilberedt frokostblanding blandes med et surt produkt (for eksempel kefir) og noen få andre ingredienser tilsettes etter smak.
Slik at maten ikke virker ensformig og ikke sliten, kan du og til og med trenge å inkludere forskjellige frukt og grønnsaker hver dag i kostholdet. Det anbefales også å konsumere mye vann, grønn te, drikke urteavkok, ferskpresset juice og kefir.
Vet du det Bokhvete er veldig populær i landene i det tidligere CIS, men finnes sjelden i europeiske land. Men i Japan - dette er et nasjonalt produkt som de populære soba-nudlene blir tilberedt fra.
Et av menyalternativene for dagen:
- frokost. Kokt bokhvete med dadler og et fermentert melkeprodukt (for eksempel kefir). Drikk - grønn te (sukker skal ikke tilsettes).
- lunsj. Bokhvete grøt er smaksatt med 1 ts olivenolje, grønnsaker stuet på vann, for eksempel zucchini, løk, aubergine, brokkoli og tomater, tilsettes også der.
- Høy te. Ikke mer enn 200 g bokhvete, kokt på vann, uten krydder og et halvt grønt eple til dessert.
- middag. Bokhvete suppe kokt i vann med poteter, rosenkål, gulrøtter, løk, bønner, paprika og sopp.
Mat bør konsumeres ofte, men i små porsjoner. Overspising bokhvete grøt skal ikke tillates. Mengden må kontrolleres. Det beste valget er å spise mer enn 3, men mindre enn 5 ganger om dagen.
Bokhvete diett vil gi raske resultater: rensing av leveren av giftstoffer og giftstoffer, fjerne overflødig væske (bli kvitt puffiness), redusere ekstra kilo, øke energien og vitaliteten. Eksperter anbefaler å kombinere et kosthold med fysisk aktivitet, for eksempel løping, yoga eller i det minste trening. I dette tilfellet vil resultatene bli enda bedre.