Ekstrakter og essensielle oljer fra planter er verdifulle produkter innen tradisjonell medisin og kosmetologi på grunn av deres rike vitamin- og mineralsammensetning. Når du vet om metodene og reglene for bruk av dem, er det enhver sjanse til å forbedre din velvære, hudens tilstand, negler og hår. Denne artikkelen vil fokusere på et av slike produkter som kalles "havremelolje". Finn ut nøyaktig hva det er oppsiktsvekkende for, og hva dens styrker bør være oppmerksom i utgangspunktet.
Kjemisk sammensetning av produktet
Havregryn tilhører mat med høyt kaloriinnhold, fordi 100 g utgjør så mye som 890 kcal.
Av vitaminkomponentene i utgangspunktet i sammensetningen er:
- Vitamin A
- B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitamin D, E, K, C og PP.
Blant mineralene til kroppen til enhver person vil være relevante:
- magnesium;
- sink;
- selen;
- kobber;
- mangan;
- stryke;
- fosfor;
- natrium.
I tillegg inneholder dette produktet en høy konsentrasjon av essensielle fettsyrer (spesielt linolensyre og oljesyre, kalt "Omega-3"), der du med antydning kan finne antioksidanter, tokoferoler, tyreostatiner. Hvert av disse elementene kan ha en positiv effekt på en bestemt del av menneskekroppen.
Vet du det Havre er fortjent regnet som en av de eldste kornavlingene, den ble dyrket i det andre årtusen f.Kr. I det gamle Hellas ble han behandlet med ekte ærbødighet, da det ble antatt at gudinnen Demeter selv ga ham menneskeheten.
Fordeler for kroppen
Havregryn olje er et helt naturlig produkt, slik at det kan konsumeres selv av barn, og holder seg til fornuftige doser.
På grunn av tilstedeværelsen av et stort antall vitaminer og mineraler, styrker det ikke bare immunkreftene i menneskekroppen, men hjelper det også til å kurere mange sykdommer, med følgende positive effekt:
- Med en sykdom i fordøyelsessystemet (for eksempel gastritt, magesår), vil bruk av olje bidra til beskyttelse av epitelvev inne i mage og tarm. Det omsluttende stoffet beskytter magen perfekt mot stress under enhver festmåltid, spesielt ved bruk av alkoholholdige drikker eller krydret retter.
- Med problemer i hjertets arbeid forhindrer dette produktet utviklingen av hjerneslag og hjerteinfarkt, mens det reduserer manifestasjonene av angina pectoris. Det endokrine systemet drar også fordel av sine bestanddeler.
- Den positive effekten av havreolje på menneskets syn er bevist, spesielt med diagnostisert nærsynthet. Den regelmessige bruken av den er også en god forebygging av glaukom, grå stær, hyperopi og problemer med synsnerven.
- Fordelene med produktet ble merket med tanke på å forbedre mental aktivitet, hukommelse og utvikle oppmerksomhet.
- Personer som lider av metabolske problemer kan forbedre tilstanden deres med havreolje. Spesielt gjelder dette personer som uten hell prøver å gå ned i vekt. Når du har inkludert produktet i kostholdet ditt og fulgt et bestemt kosthold, kan du snart merke forbedringer i tilstanden din.
Andre positive egenskaper av havremel kommer til uttrykk i dens virkning på en persons hud, negler og hår. E-vitamin som er i sammensetningen, fuktgjør og mykgjør huden effektivt, holder den fuktig i lang tid og forhindrer dermed dannelse av rynker.
Fosfolipider og glykolipider når de påføres kroppen, har en beroligende og jevnende effekt, og på grunn av deres anti-irriterende egenskaper kan de brukes til og med av mennesker med veldig følsom hud. Som en del av sjampo, gjenopptar fete ekstrakter fra havre den normale strukturen i håret, gjør dem sunne og sterke. For dette formålet blir denne komponenten lagt til hårmasker og kosmetikk for kroppspleie.
Hvordan lage havregryn olje
Du kan kjøpe havreolje i nesten ethvert moderne apotek, hvor de ansatte kan garantere kvaliteten. Imidlertid er det folk som prøver å lage et oljeaktig produkt på egenhånd hjemme, noe som ofte er et veldig tvilsomt selskap. I industriell skala er en spesiell teknikk involvert i denne prosessen som kan trekke ut essensielle oljer fra frøene. Av denne grunn er det maksimale du kan gjøre hjemme å skape en fet infusjon ved å tilsette hvilken som helst vegetabilsk olje etter eget valg til den nymalte havren.
Etter å ha stått under lokket i en uke, vil havreflak absorbere den oljeaktige komponenten, og de må filtreres, og skille ut de faste partiklene. Væsken som blir igjen vil ligne på et ekte industriprodukt, mens den har en betydelig del av dens fordelaktige egenskaper. I alle fall vil til og med dette alternativet ikke være overflødig hjemme.
Hvordan velge ved kjøp
Du kan få maksimalt utbytte av bruk av havreolje bare hvis det er et kvalitetsprodukt. For å bekrefte dette er det i det minste verdt å ta hensyn til holdbarheten til det valgte stoffet, som alltid er angitt på pakningen. I gjennomsnitt tar produsenten ikke mer enn to år for konsum, og etter denne perioden reduseres fordelen med oljen betydelig (i noen situasjoner kan den til og med skade kroppen).
Når det gjelder selve pakningen, er det beste alternativet en mørk glassbeholder, tett korket av produsenten. Det er høyst ønskelig at det ikke er tegn til obduksjon på hetteglasset. Kostnaden for fet havremelholdig substans er lav, så selv i tilfelle forsinkelse kan du alltid kjøpe en annen flaske.
Viktig! Det er ikke verdt å kjøpe et produkt fra hendene eller på tapping, siden ingen vil garantere dets naturlighet og gunstige effekt på menneskekroppen. I noen tilfeller kan en slik sammensetning forårsake alvorlige allergiske reaksjoner eller provosere ruspåvirkning av kroppen.
Hvordan ta
Metoden og normene for bruk av havregryn avhenger direkte av målene som forfølges. I folkemedisinen blir det ofte konsumert internt som tilsetningsstoff til infusjoner og avkok, men innen kosmetologi praktiseres mer ekstern bruk, med tilsetning av stoffer i helbredelse eller vanlige salver og kremer. I hvert av disse tilfellene er det veldig viktig å observere de spesifikke proporsjonene som er anbefalt av den valgte oppskriften, for ikke å skade kroppen og oppnå det mest positive resultatet fra bruken.
Anvendelse i kosmetologi
Bruksområdet for havreolje i dette bestemte området med menneskelig aktivitet er ganske omfattende og er ikke begrenset til å påføre rene stoffer på huden, selv om dette alternativet ikke er utelukket av hudleger. For eksempel kan den brukes som en solkrem som forberedelse for soling eller for å fukte huden av høy kvalitet etter å ha flasket bort, noe som eliminerer ubehagelig tørrhet og tetthet.
For hjemmebaserte ansiktsbehandlinger er det nyttig å tilsette noen andre ingredienser til havregryn, og tilberede masker basert på dem. Gode komponenter i dette tilfellet vil være hjemmelaget cottage cheese, bakt i en blender, eggeplomme, kamillebuljong (du kan legge til en streng med infusjon eller salvie) og selve oljen ovenfor.
Prosessen med å tilberede en helbredende blanding er enkel, fordi alt som kreves er å blande alle de listede komponentene og påføre dem i et tykt lag på ansiktet i 20 minutter. Vask av masken ved å bruke nylaget urteavkok. Etter bare noen få applikasjoner av denne masken, kan du merke en forbedring i hudfarge, jevne ut fine ansiktsrynker og øke hudens elastisitet. For området rundt øynene kan du bruke ren olje, men for andre områder er det bedre å kombinere det med andre essensielle ekstrakter og vegetabilske oljer.
Når du tar vare på hår, vil fete ekstrakter fra havre bidra til en økning i hårets volum og glans, noe som normaliserer en passende vannbalanse i selve hårets struktur. Som for hudpleie, er det viktig å bruke stoffet i sin rene form eller i kombinasjon med ferdige og hjemmelagde masker og sjampoer. For en middels krukke med det vanlige pleieproduktet (med en kapasitet på 300-400 ml) er 1-2 ss nok. l. olje.
Viktig! Hvis hodebunnen er utsatt for økt fettinnhold, bør oljen før påføring blandes med brus, noe som kan ha en tørkeeffekt og redusere den sebaceøse kjertelenes overdreven aktivitet.
For å ta vare på neglene dine, kan du tilberede en krem basert på melk, havreolje (i mangel av det brukes 4-5 ss. Havremel), lanolin (50 g) og eventuell vegetabilsk olje (2 ts). Etter å ha blandet varm melk med havregryn og insistert i 25 minutter, trenger du bare å avkjøle blandingen litt, legge de resterende komponentene til den og ha på hendene. Etter omtrent 20-25 minutter vaskes blandingen med kaldt vann. Den resulterende mengden av sammensetning vil være nok i 2-3 prosedyrer, hvoretter du vil merke hvor mye sterkere neglene har blitt og hvilken silkiness huden på hendene nå skiller seg ut.
I folkemedisin
Havregryn olje er en utmerket ingrediens for å tilberede et bredt utvalg av medisinske infusjoner og avkok. Det viktigste er å velge riktig dosering og bestemme tilleggskomponentene i resepten. Blant de mest relevante formålene med å påføre sammensetningen vil være eliminering av skjoldbruskkjertelproblemer, behandling av magesår og forstoppelse. I hvert av disse tilfellene kan produktet tas på egen hånd, men alltid i samsvar med doseringen.
For sykdommer i skjoldbruskkjertelen
Den positive effekten av havreolje på det endokrine systemet forklares av tilstedeværelsen av plantehormonet tyrostatin i det, som også har en gunstig effekt på den menneskelige skjoldbruskkjertelen. Du kan ta stoffet i sin rene form, en time og 30 minutter før et måltid, eller kombinere med andre plantekomponenter som er nyttige i dette tilfellet: sølv kinofoil, nøtter, lakrisrot. For bedre absorpsjon kan de blandes sammen i form av infusjon eller avkok, eller tas som et kosttilskudd i pulverisert form.
Ved behandling av magesår
Havregryn olje brukes også til behandling av indre organer (for eksempel med magesår, gastritt, fordøyelsesbesvær og andre lignende problemer). I dette tilfellet er det nyttig å drikke 1 ss. havreolje to ganger om dagen, samtidig som du spiser. Dette utmerkede kostholdsproduktet kan tilsettes direkte i oppvasken selv, spesielt etter blanding med olivenolje. Den ferdige blandingen vil være en utmerket vitaminsalatdressing for friske grønnsaker og urter.
For forstoppelse
For mennesker som lider av hyppig forstoppelse, vil havregrynolje bidra til å tømme tarmene raskt og forsiktig, og ved systematisk bruk - bli kvitt dette problemet. Riktig nok, i alle fall bør en enkelt dose ikke overstige 10 ml. Ta stoffet på tom mage, omtrent en halv time før måltider, en gang om dagen.
Effektiviteten av havreolje er påvist i andre helseproblemer, spesielt i behandling av hjerte- og karsykdommer, galleblæren betennelse (med nedsatt utstrømning av galle), og noen problemer med nyrene og urinveiene. Dette produktet vil være like nyttig for personer som arbeider assosiert med konstant mental og emosjonell stress, fordi på grunn av flerumettede fettsyrer forbedres hukommelsen, tenkningshastigheten og logikken betydelig, for ikke å nevne minimere depresjon og sannsynligheten for et nervøst sammenbrudd.
Vet du det Havregryn er en utmerket måte å nøytralisere ubehagelige lukt som er samlet i kjøleskapet. For å bruke flakene til disse formål, bare hell dem i en åpen, bred beholder og la dem ligge i kjøleskapet.
For at havreolje bare skal gi fordeler og maksimere sitt fulle potensiale, må du ikke koke og fordøye det.
Mulig skade og kontraindikasjoner
Hvis menneskekroppen ikke er utsatt for allergiske manifestasjoner, med moderat forbruk, er det lite sannsynlig at havreolje vil skade den.
- Imidlertid, i visse situasjoner, kan en slik sannsynlighet ikke utelukkes, derfor, uavhengig av arten av plagen, er det tilrådelig å følge følgende anbefalinger:
- ikke overstige den anbefalte daglige dosen (per voksen bør ikke være mer enn 20 ml av et stoff jevnt fordelt i flere doser);
- ikke bland det spesifiserte produktet med eddiksyre, som er i stand til å endre dets kjemiske sammensetning, ikke til fordel for kroppen;
- Ikke stek noen produkter i havreolje, for selv uten fett vil de fremdeles ikke være så nyttige når de har absorbert alle kreftfremkallende stoffer i kokeprosessen;
- ikke forsink med inntaket av oljeholdig væske (i gjennomsnitt bør bruksforløpet ikke overstige tre uker, hvoretter det anbefales å ta en pause på to eller tre måneder).
For å øke kroppens immunforsvar blir produktet til og med gitt til barn, men i dette tilfellet er en barnelege pålagt å observere en dosering på 1–5 g per dag, fordelt på flere doser og blandet med salat eller grøt.
Ikke glem at havreolje ikke kan betraktes som den eneste rette medisinen for visse plager. Snarere fungerer det som et hjelpestoff, og for kvalitativ eliminering av årsaken til sykdommen er det nødvendig å bruke klassiske medisiner foreskrevet av lege.
Havregryn olje er virkelig et verdifullt hjelpemiddel i å normalisere velvære og eliminere forskjellige menneskelige helseproblemer. Som i alle andre tilfeller vil en streng overholdelse av alle regler for bruk og fravær av direkte kontraindikasjoner (for eksempel en allergisk reaksjon) være en forutsetning. Bare en nøye holdning til kroppen din vil garantere en forbedring av tilstanden.