Mennesker trodde så på dillens evne til å fremme vekttap at de til og med tilskrev negativt kaloriinnhold til det. Og selv om dette selvfølgelig ikke er slik, har dillplanten virkelig reelle evner til å hjelpe mennesker å bekjempe overflødig vekt, noe som vil bli diskutert i artikkelen.
Kjemisk sammensetning
Siden både den grønne massen til dillplanten og dens frø brukes til vekttap, er det nødvendig å snakke separat om deres sammensetning, siden bladene og frøene i mange henseender skiller seg betydelig ut. Dette merkes spesielt ved vurdering av energiverdi. For 100 g dill er det bare 40 kcal, mens kaloriinnholdet i samme mengde frø når 400 kcal.
Dill greener er rike på vitaminer representert ved:
- beta-karoten (provitamin A);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- folsyre (B9);
- askorbinsyre (C);
- tokoferoler (E);
- rutine (P);
- nikotinsyre (PP).
Vet du det I det gamle Roma ble kranser laget av dill ikke bare for å belønne vinnere i gladiatorkamper, men også som sovepiller for romere som led av søvnløshet.
Til stede i de grønne delene av dill, mikro og makroelementer representert ved:
- stryke;
- fosfor;
- natrium;
- kalsium;
- magnesium;
- kalium;
- kobber;
- mangan.
Dill Egenskaper
Det rike innholdet av næringsstoffer i dillplanten bestemmer fordelene for menneskekroppen. I noen tilfeller krever de fysiologiske egenskapene til mennesker og deres helsetilstand imidlertid forsiktighet ved bruk av dette produktet.
Viktig! Med en dillanleggs evne til å utvide blodkar og derved redusere blodtrykket betydelig, kan bruken av den i hypotensjon føre til svakhet, opp til et bevissthetstap hos pasienten.
Nyttige egenskaper
- Riktig bruk av dillplanter lar deg:
- forbedre appetitten;
- optimalisere fordøyelsesprosesser;
- aktivere metabolisme i kroppen;
- bekjempe overvekt;
- bringe blodkar til normal tone;
- lavere blodtrykk;
- forbedre funksjonen til det kardiovaskulære systemet;
- normalisere søvn;
- fjerne overflødig væske fra kroppen;
- hemme utviklingen av aterosklerose;
- effektivt håndtere inflammatoriske nyresykdommer;
- optimalisere koleretiske og vanndrivende funksjoner i kroppen;
- fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.
Skader og kontraindikasjoner
- Dill skal ikke konsumeres eller bør gjøres med forsiktighet:
- gipotonikam;
- gravide kvinner;
- ammende mødre;
- lider tilstedeværelsen av steiner i galleblæren og nyrene;
- mottagelig for atoni av glatt muskel i mage-tarmkanalen;
- har økt blodviskositet.
Dill for vekttap: hvordan ta
Siden det er umulig å bygge et uavhengig og komplett kosthold på dette produktet, med vekttap er det nødvendig å bruke det som et effektivt supplement til kostholdsretter og fysisk aktivitet. For å gjøre dette, anbefales det å hele tiden inkludere produktet i alle slags former på menyen i en måned.Samtidig vil 200 g greener og 0,5 l avkok fra frø, dillvann eller te være nok per dag. Inkludering av dill i den daglige menyen må kombineres med fullverdig motoraktivitet, noe som til slutt garanterer positive resultater.
Nyttige oppskrifter fra dill og frø
Den enkleste måten å dra nytte av fordelagtige stoffer i denne planten er å legge den til alle retter der det er mulig. Av midlene på grunnlag av dill, som trenger individuell tilberedning, er dill te mest etterspurt.
Vet du det Allerede på III-tallet. BC. e. Romerske forfattere pekte i sine avtaler på dillens evne til å forbedre fordøyelsen.
For å forberede det trenger du:
- Vask dillgrønnene grundig og hakk den med en kniv.
- Strimlet blad i mengden 3 ss. l. hell i en beholder med 0,5 l kokende vann.
- Sett deretter beholderen på varmeenheten, og kok blandingen igjen, kok opp i 5 minutter på svak varme.
- Etter å ha avkjølt drikken, må den filtreres.
Bruk dill te 3 ganger om dagen i 0,5 kopper før måltider. Fra dillfrø oppnås veldig nyttige infusjoner som lar deg opprettholde en slank figur.For å forberede de mest populære av dem du trenger:
- Hell 1 ss i et glass kokende vann. dill frukt.
- Dekk beholderen med et lokk og la blandingen tilføres i 1 time.
- Sil deretter infusjonen.
Bruk stoffet tre ganger om dagen før du spiser 100 ml. Effektiv hjelp i prosessen med å miste vekt blir gitt ved et avkok av en blanding av dillfrø med glatt lakrisrot.
Viktig! I motsetning til den vanlige troen, har ikke dill evnen til å forbrenne kroppsfett. Det hjelper bare kroppen med å bli kvitt overflødig væske, giftstoffer og giftstoffer, mens den aktiverer metabolske prosesser. Alt annet avhenger av livsstilen til personen selv.
For å forberede det:
- Mal lakrisrot.
- Bland 1 del dillfrø med 4 deler hakket rot.
- Hell blandingen i en beholder og hell 0,75 liter vann i den.
- Sett beholderen til varme.
- Kok blandingen og kok den på svak varme i en tredjedel av en time.
- Sil etter buljongen og drikk den varm i et halvt glass tre ganger om dagen etter måltidene.
Og de høye gastronomiske egenskapene til denne planten med dens enestående kostholdsegenskaper gjør den til et uunnværlig produkt på menyen til de som ønsker å gå ned i vekt.