Tradisjonell medisin praktiserer bruk av mange urter og krydder med medisinske egenskaper. Deres inkludering i kostholdet gjør det variert, velsmakende og sunt. Om velprøvde produkter som ingefær, sitron og honning er beskrevet senere i artikkelen.
De helbredende egenskapene til honning, ingefær og sitron
De nyttige og helbredende egenskapene til en trio av sitron, ingefær og honning har vært kjent i lang tid og har blitt anvendt i praksis for å helbrede hele kroppen. Disse komponentene er ideelle i en slik kombinasjon og har en gunstig effekt, som består av følgende:
- ingefærrot har en varmende effekt, akselererer blodsirkulasjonen, forbedrer fordøyelseskanalen og fjerner giftstoffer og giftstoffer, den inneholder også antioksidanter, noe som bidrar til foryngelse;
- sitron er rik på vitamin C, renser celler, og styrker også immunforsvaret;
- honning stabiliserer metabolismen av fett, karbohydrater og proteiner i kroppen, forbedrer immunegenskapene, den blir ikke avsatt på hoftene med unødvendig vekt, men brukes som energikilde.
- Generelt bidrar effekten av kombinasjonen av disse produktene til:
- optimalisering av beskyttende egenskaper mot virus og infeksjoner;
- akselerere metabolske prosesser;
- forbedre aktiviteten i fordøyelseskanalen;
- rensing av giftstoffer og giftstoffer;
- metning av celler med nødvendige vitaminer og mineraler;
- lindre symptomene på forkjølelse og akselerere utvinning;
- forbedre tilstanden til hud, hår og negler;
- nedsatt appetitt og vekttap.
Og dette er ikke hele listen over fordelene med denne trioen, derfor brukes te med disse ingrediensene veldig ofte i hverdagen.
Vet du det Ingefærrot eliminerer ikke bare kvalme (den fungerer bedre enn farmasøytiske medisiner), men også fra muskelsmerter.
Matlagingsmetoder
En drink med ingefær, sitron og honning er ikke bare sunt, men også deilig. Du kan lage mat på forskjellige måter. Andre ingredienser kan og bør inkluderes i sammensetningen, noe som vil utfylle fordelene og gjøre smaken uforglemmelig.
Klassiker
Den enkleste versjonen av ingefærte er enkel å tilberede og består av enkle manipulasjoner:
- Skrell og hakket ingefær (ca 30 g) i en tekanne.
- Tilsett sitron (1/2 eller 1/3 del) og 3-4 ts i beholderen. svart eller grønn te.
- Hell kokende vann over blandingen (omtrent en liter) og la det brygge i 10-15 minutter.
- Hell drikken i kopper og tilsett honning etter smak.
En slik legende potion vil hjelpe i forkjølelsessesongen med å styrke kroppens stabilitet, og hvis du blir syk, vil det fremskynde helingsprosessen.
Viktig! Ikke legg honning til en varm drikke. Ved temperaturer over + 40 ° C mister den sine nyttige egenskaper.
For å støtte immunitet, varmer du te
Ikke bare kan du øke kroppens motstand mot infeksjoner, men du kan også varme deg på en kald vinterkveld med te, tilberedt som følger:
- En liter vann helles i en emaljert panne eller øse, satt i brann.
- Tilsett 1,5–2 timer revet ingefærrot og 2 timer svart te før du koker.
- Når du koker i te, kaster du 2 stk. fedd og 1/2 ts malt kardemomme.
- Etter å ha kokt igjen, fjern drikken fra komfyren og hell den i koppene.
- Tilsett deretter en skive sitron og honning i blandingen etter smak.
Vekttap av grønn te
Ingefær-sitron-honning-kombinasjon viser også et positivt resultat i en nedgang i appetitt og vekttap. Disse komponentene kan inkluderes i mat i alle former, men det vil alle kombineres effektivt og velsmakende i form av te. Følgende oppskrifter vil hjelpe ikke bare å bli kvitt ekstra kilo, men også forbedre helsen din:
- Brygg 1 ts grønn te og 2-3 mynteblader i 150 ml kokende vann, tilsett revet ingefær (2-3 små biter) og en sirkel med sitron. Litt senere løser du opp en ts honning og litt kanel i drikken (på tuppen av kniven).
- Kok opp 1 liter vann 2 ss. revet ingefær i 10-15 minutter. Tilsett i den kokende blandingen 2-3 blader av mynte eller sitronmelisse og 1 ss. grønn te. Sett blandingen til side og hell i den 4 ss. sitronsaft og oppløs 1,5 ss. honning.
- Mal ingefær (en skive på ca 3 cm), 2 fedd hvitløk og en halv sitron, tilsett 1 ss. Hell blandingen med 0,5 l kokende vann og la stå i ca 2 timer. Løs opp 2 timer honning etter avkjøling.
Denne teen er god å drikke om morgenen og hele dagen.. Det vil gi styrke og handlekraft, og også bidra til å redusere sult og gå ned i vekt. Til disse oppskriftene, hvis ønskelig, kan du tilsette litt melk, som vil gi en uvanlig smak og tjene som en kilde til kalsium og andre nyttige stoffer.
Med gurkemeie
For sin lyse farge og unike egenskaper, kalles dette krydderet "gyldent". Det gir oppvasken en ufravikelig smak og et attraktivt utseende. En ekte helseeliksir vil fås i kombinasjon med gurkemeie med ingefær, sitron og honning. Slik te vil styrke immunforsvaret, fjerne giftstoffer, opprettholde tonen i kroppen og tjene som et naturlig antibiotika. Forbered deg på at det ikke er vanskelig:
- Bland 1/2 ts revet rot og 1/4 ts gurkemeie, hell 200 ml varmt vann.
- Ta fyr og kok opp. Sluk i ytterligere 3-4 minutter på svak varme.
- Etter 15 minutter å ta av ovnen, la den stå i 15 minutter for å insistere.
- Hell i kopper og smak til med sitron og honning etter smak.
Et slikt verktøy hjelper også med tap av matlyst, kvalme og flatulens.
Vet du det I tillegg til hvit (Bengal) ingefær, er det også Barbados (svart) ingefær. Den svarte roten trenger ikke å rengjøres, det er nok å skylle den med kokende vann før bruk.
Med havtorn
Lyse og saftige bær fra havtornet er et ekte lagerhus av vitaminer. Helbredelsesoljen til denne planten har blitt brukt i medisin i mange år for å behandle en rekke sykdommer. Te med dette fantastiske bæret vil fylles med energi og vitalitet, stabilisere immun-, sirkulasjons- og nervesystemet, samt forhindre forkjølelse og styrke synet. Du kan tilberede en helbredende drink på forskjellige måter ved å bruke forskjellige komponenter:
- For en porsjon må du brygge 1 ts svart eller grønn te i et glass kokende vann. Tilsett litt revet ingefær (en tredjedel av en teskje), knust havtornbær (1/3 ss), honning og sitron etter smak i en litt avkjølt drikke.
- For denne oppskriften trenger du 2 ss. hakket ingefær bland med 100 g knust havtorn og hell 0,5 l kokende vann. Tilsett en pinne kanel og noen sitronskiver. Insister 7-10 minutter og søt 1 ss. honning.
- En forfriskende og tørsteslukende sammensetning kan tilberedes med is. For ham må du ta havtornsbær (0,5 kopper) + 1 ss. ingefærrot (revet eller finhakket) + 3 timer grønn te og hell 0,5 liter kokende vann. Strimlet i en kjøttkvern eller i en blender, 1 lime eller sitron, samt 2-3 kvist mynte og isbiter, tilsettes etter at te er tilsatt.
Med bringebær
Et uunnværlig verktøy i kampen mot forkjølelse er bringebær, som fungerer som et "naturlig aspirin". De skylder denne effekten salisylsyre, som er en del av deres sammensetning. Bringebærsyltetøy er en vanlig forkjølelsesmedisin. Og kombinasjonen av bringebær med en ingefær-sitron-honning-trio vil ikke bare leges, men også lindre utmattelse og fylle på tilførselen av avfallsenergi. Te med disse ingrediensene viser seg å være velsmakende og vitamin.
Det kan tilberedes om noen minutter:
- Ha i en tekanne 2 ss. svart eller grønn te og samme mengde revet ingefærrot og hell 500 ml vann.
- Tilsett 2 ss etter 5 minutter. bringebærsyltetøy eller mosede friske bringebær og 2 sitronskiver.
- Søt med honning etter smak og drikke varm 2-3 ganger om dagen.
Med kanel
Kanelsdrikker har en rekke fordeler.Blant disse er: forbedring av hukommelse, konsentrasjon av oppmerksomhet, forbedring av hjerneaktivitet og normalisering av blodsirkulasjonen. En kombinasjon med ingefær, sitron og honning, i tillegg til å forsterke denne effekten, hjelper også til med å akselerere de metabolske prosessene i kroppen, rense den for skadelige stoffer og øke immuniteten. Kokeprosessen består av flere enkle trinn:
- Kok opp hakket ingefær (ca. 15 g) i 1 liter vann (over svak varme) i 10 minutter.
- Få minutter før tilberedning, tilsett 1 pinne kanel (eller 1,5 timer i pulverform).
- Etter å ha slått av, tilsett 2 skiver sitron og noen få mynteblader, la det brygge i 5 minutter.
- Oppløs 2-3 deler honning i en drink før bruk.
Kanel senker konsentrasjonen av sukker i blodet, så det er mer lurt å tilsette honning i drikken, i stedet for sukker.
I en termos
Fordelene og effektiviteten ved å helbrede te og infusjon øker hvis du insisterer dem ikke i en tekanne, men i en termos. Så du kan lage nesten hvilken som helst te. Her er en enkel versjon av en slik drink:
- Hakket ingefærrot (ca. 3 cm), halvskivet med sitronskiver og 2 timer grønn te, legg i en termos. Hell kokende vann over en liter.
- Insister på ca 3 timer.
- Tilsett 3 ts honning, og drikken er klar. Hele volumet kan konsumeres på dagtid.
Kontraindikasjoner og skade
- Til tross for det store antallet fordeler, har de ovennevnte oppskriftene også ulemper forbundet med ingefær inkludert i deres sammensetning, så bruken av disse bør begrenses i slike tilfeller:
- ingefær har en irriterende effekt, så det kan være skadelig i tilfelle magesår eller gastritt, så vel som noen andre gastrointestinale problemer;
- roten har en koleretisk effekt, derfor er den kontraindisert ved sykdommer i leveren og tilstedeværelsen av steiner;
- ved for høy temperatur kan det provosere en enda større økning i den;
- muligheten til å tynne blodet gjør det umulig å bruke til forskjellige blødninger;
- ingefær øker trykket, så det er forbudt for hypertensjon;
- tatt ved sengetid, kan det forårsake søvnløshet, så det anbefales å bruke det om morgenen og på dagtid;
- kan ikke tas med allergier, så vel som gravide og ammende kvinner.
Viktig! Hvis du opplever kvalme, frustrasjon, oppkast eller allergi, bør du slutte å ta ingefær.
Ingefærrot kan påvirke effekten av visse medisiner:
- øker effekten av antidiabetika;
- forbedrer effektiviteten av antikoagulantia;
- kan øke effekten av hjertemedisiner;
- samhandling med depolariserende muskelavslappende midler kan øke risikoen for arytmi.
Når du introduserer te med urter og krydder i kostholdet ditt, bør du huske at i små doser er det en medisin, men hvis du overskrider volumet, kan du skade deg selv og få den motsatte effektenDerfor bør du ikke misbruke slike produkter, men bruke dem riktig. Det er best å veksle mellom forskjellige formuleringer, eksperimentere med forskjellige ingredienser, få nytte og glede.