Immunsystemet er ansvarlig for et komplekst sett med prosesser designet for å beskytte kroppen mot sykdommer og infeksjoner. Når sykdomsfremkallende bakterier, bakterier og virus kommer inn i kroppen, begynner et sunt immunsystem å produsere antistoffer som bekjemper sykdommer. Bruken av naturlige produkter - honning, ingefær og hvitløk, hvis virkning som et middel til å øke immuniteten er beskrevet i denne artikkelen, vil bidra til å styrke de beskyttende egenskapene og hjelpe kroppen til å bekjempe effekten av sykdommer.

Nyttige egenskaper

Naturmidler blir stadig mer populære for å behandle vanlige sykdommer og forebygge helseplager. De har ofte like positive effekter med reseptbelagte medisiner, men har ikke de samme bivirkningene som apotekets kolleger.

De legende egenskapene til naturlige produkter har blitt brukt i århundrer for å forhindre og behandle sykdommer, øke kroppens forsvar, som er beskyttet av immunforsvaret. Forkjølelse og smittsomme sykdommer, vitaminmangel, nervøs belastning og stress, røyking og alkoholmisbruk, stive dietter med ubalanse i balansen mellom fettsyrer og feil bruk av antibiotika kan svekke immunforsvaret.

Lymfocytter - de viktigste produsentene av antistoffforsvarere - produseres og akkumuleres av slike organer i immunsystemet:

• mandler og adenoider;
• thymuskjertel (thymus);
• lymfeknuter;
• milt;
• vedlegg;
• Peyers plater i tarmen;
• beinmarg.

Det er ved effekten av disse organene at man kan spore fordelene med naturlige virkemidler for å øke immuniteten. Honning, ingefær og hvitløk har hver for seg helbredende egenskaper som støtter helsen til immunsystemet og kroppen som helhet.

Vet du det 20 minutter med latter per dag vil bidra til å opprettholde immunsystemets normale funksjon, fordi når du ler, frigjøres hormonet dopamin i hjernen, noe som reduserer effekten av stress.

Og når de brukes i en kombinasjon, kompletterer og forbedrer disse tre ingrediensene hverandres handling og hjelper immunforsvaret å bekjempe sykdommer. Bruken av disse naturlige immunostimulantene reduserer bruken av medisiner.

Ingefær

Ingefær har lenge vært kjent som en kur mot fordøyelsesbesvær og en naturlig antiviral. Det hjelper kroppen å produsere det naturlig forekommende antibiotika dermcidin produsert av huden vår under svette.

Og når det gjelder antiinflammatorisk effekt, kan ingefær konkurrere med ibuprofen. Ingefærrot hjelper til med å balansere immunforsvaret for å gjenopprette normal funksjon og forbedre beskyttelsesfunksjonene.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for produktet er oppsummert i tabellen:

• Innvirkning på immunitet:
• Sliter med mental og fysisk tretthet.
• Reduserer psykologisk stress i tider med stress
• Gjenoppretter styrke og tone
• Bidrar til vekttap

Honning

Honning har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, hjelper med å berolige sår hals og hoste, forbedrer kroppens evne til å absorbere kalsium for å opprettholde sunne bein, muskler og hjerne. Honning inneholder probiotika som normaliserer sammensetningen og funksjonen til mikrofloraen i mage-tarmkanalen, og dermed styrker immunforsvaret. I følge studier er 70% av immunmodulerende celler i fordøyelseskanalen, avhengig av velvære som kroppens motstand mot den kalde årstiden.

• fordeler:
• Styrker hjerte- og nervesystemet, så vel som ledd;
• Forbedrer lymfatiske flyt;
• Antioksidant og antistressaktivitet;
• Antibakterielle og soppdrepende effekter på mage-tarmkanalen, munnhulen og luftveiene;
• Behandling av forkjølelse og influensa;
• Terapi av anemi, gastritt, lever- og galleblæresykdommer;
• Forbrenner og bryter ned fett;
• Det er en naturlig biostimulant.

• Skader (kontraindikasjoner):
• Allergiske reaksjoner;
• Individuell intoleranse;
• Høy glykemisk indeks (60–87) og høyt kaloriinnhold påvirker arbeidet i bukspyttkjertelen og nyrene.

Innvirkning på immunitet:

1. Lindrer depresjon og kronisk tretthet;
2. Reduserer psykologisk stress;
3. Gjenoppretter styrke;
4. Hjelper med å normalisere trykk, helbrede sår og redusere vekten;
5. Det har en gunstig effekt på fordøyelsen.

Hvitløk

Hvitløk er rik på svovelbasert organisk forbindelse allicin, som er et antibakterielt, antimikrobielt og antiviralt middel som gjør hvitløk til den kraftigste antioksidanten i verden. Studier har vist at allicin reduserer risikoen for forkjølelse med 64%. Tilstedeværelsen av sporelementet selen i hvitløk har en positiv effekt på å styrke immuniteten.

Viktig! For å maksimere fordelene med hvitløk, la den stå i 10 minutter etter hakking for å maksimere allicindannelse.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for produktet er oppsummert i tabellen:

• Innvirkning på immunitet:
• Naturlig phytoncide og immunostimulant;
• Forbedrer stoffskiftet.
• Forbedrer lymfestrømmen;
• Det aktiverer funksjonene til det endokrine systemet;
• Stimulerer produksjonen av celler i immunsystemet - lymfocytter, gjenoppretter den gunstige tarmmikrofloraen;
• Øker stressmotstanden;
• Regulerer proteinmetabolisme;
• Reduserer tumorbelastningen ved å hemme angiogenese.

Kontra

I tillegg til de helbredende fordelene, kan en forebyggende blanding av ingefær, honning og hvitløk gi negative konsekvenser.

• Nemlig en forverring av en rekke kroniske sykdommer:
• magesår eller duodenalsår;
• gastritt med økt surhet i magen:
• nyre- og leverinsuffisiens;
• kronisk pankreatitt;
• inflammatoriske prosesser i urinsystemet;
• hemoroider i ferd med å forverre;
• nervesykdommer, epilepsi;
• astma;
• dårlig blodkoagulasjon;
• allergi mot komponenter.

Honning + ingefær + hvitløkoppskrift

Deretter vurderer vi flere oppskrifter for tilberedning av en helbredende blanding av honning, ingefær og hvitløk. Dette er den såkalte hvitløk-ingefærte, samt et middel med tilsetning av eple cider eddik.

Første alternativ

Hvitløk-ingefær te hjelper til med å bruke de antibakterielle og betennelsesdempende egenskapene til ingefær og hvitløk, ingefærens evne til å lindre hodepine og lindre kvalme. Honning har antibakterielle egenskaper, og reduserer også den irriterende effekten av hvitløk og ingefær på fordøyelseskanalen og forbedrer smaken på drikken.

ingredienser:

• vann: 4 kopper;
• fersk ingefær: 1 stk 5 cm;
• hvitløk: 1 fedd;
• honning: 2-3 ss. skjeen.

forberedelse:

1. Skrell ingefæren og skjær den i tynne skiver.
2. Skjær en fedd hvitløk i tallerkener.
3. Ha hvitløk og ingefær i en panne med vann og kok i 15-20 minutter.
4. Filtrer drikken og tilsett honning etter smak.
5. Ta 1 kopp 3-4 ganger om dagen.

Vet du det I det gamle Egypt fikk byggerne av pyramidene hvitløk slik at de var sterkere og mer varige. Og greske olympiske idrettsutøvere spiste hvitløk før konkurransen for å forbedre ytelsen.

Andre alternativ

ingredienser:

• hvitløk: 3-4 hoder;
• fersk ingefær: 2 middels (8-10 cm) stykker;
• honning: 1 kopp;
• sitronsaft og eplecidereddik: 150 ml (valgfritt).

forberedelse:

1. Skrell og rasp ingefærrøtter.
2. Knus fedd hvitløk med en hvitløkspresse eller hakk med en kniv.
3. Ha hvitløk og ingefær i en krukke, tilsett honning og bland. Tilsett eventuelt sitronsaft og eplecidereddik.
4. Sett glasset i kjøleskapet i 3 dager slik at blandingen tilføres.
5. For en enkelt dose på 2 ss. ss av blandingen fortynnet i 1 kopp varmt vann.
6. Ta 2-3 ganger om dagen. Den siste kvelden resepsjonen skal være 1 time etter middagen.

Honning + ingefær + hvitløk + sitronoppskrift

Lette frysninger, sår hals og nesetetthet er tegn på forkjølelse. Ingefær og hvitløk sprer blod og varmer kroppen, og en kombinasjon av alle ingrediensene forbedrer immuniteten mot virus.

Tillegg av et legende folkemedisin med sitron sikrer inntak av C-vitamin i kroppen, reduserer hevelse og betennelse i slimhinnene. Det nøytraliserer også frie radikaler som forårsaker ødeleggelse av kroppens celler. Oppskrifter på velværeblandinger basert på disse produktene presenteres nedenfor.

Første alternativ

ingredienser:

• hvitløk: 1 fedd;
• fersk ingefær: 1 stk 3 cm;
• honning: 1 ss. en skje;
• vann: 1 kopp;
• sitron: ½ stk.

forberedelse:

1. Hakk hvitløksfedd fin
2. Ingefærrist, skjær sitronen i skiver.
3. Legg ingrediensene i et krus og hell en kopp kokende vann. Dekk til og la stå til væsken er avkjølt (ca. 10 minutter).
4. Tilsett honning til ønsket sødme.

Etter at du har drukket drikken, tilsett honning (1 teskje), rør den hakkede hvitløken og ingefæren og bruk skjeen til å spise restene. Honning reduserer den skarpe smaken på hvitløk og ingefær. Du kan drikke en slik drink 2 ganger om dagen for forebygging, og i tilfelle sykdom - oftere (3-4 ganger).

Andre alternativ

ingredienser:

• hvitløk: 1 hode;
• fersk ingefær: 1 stk 10 cm;
• honning: 5 ss. skjeer;
• filtrert vann: 1 kopp;
• sitron: 1 stk.

forberedelse:

1. Skrell hvitløk, ingefær, fjern frøene fra sitronen.
2. Finhakk hvitløk, ingefærrist, finhakk sitronen gjennom en kjøttkvern.
3. Ha alle ingrediensene i en krukke og bland. La den brygge en dag, og sett den i kjøleskapet.

Ta morgen og kveld etter å ha spist 1 ss. skje i 2 måneder for forebygging. Under forkjølelse kan normen økes til 2 ss. skjeer. For barn er forbrukshastigheten 1 teskje.

Viktig! Sørg for å konsultere legen din før du tar hjemmelagde naturlige midler mot forkjølelse, influensa eller andre sykdommer basert på hvitløk, ingefær og honning.

Brukes til barn

I fravær av kontraindikasjoner gir forebyggende velværeblandinger barn en dose 2 ganger mindre enn for en voksen. Du skal ikke gi i det hele tatt midler basert på hvitløk, ingefær og honning til barn under 3 år.

Barn over 3 år anbefales å introdusere blandingen gradvis i kostholdet, og observere barnets tilstand. For å forbedre smaken kan du bruke varm melk som en ekstra ingrediens, noe som også forbedrer den terapeutiske effekten, eller appelsinjuice.

Det må huskes at honning ofte forårsaker allergiske reaksjoner hos barn.mens en allergi mot å spise fersk ingefærrot er veldig sjelden. Varigheten av profylaktisk administrasjon for barn bør ikke være mer enn 2 uker. Forebygging kan utføres 2 ganger i året under en forverring av forkjølelse.

Mulige negative konsekvenser

Du kan ikke ta slike midler til gravide og ammende mødre, samt personer med hypertensjon i 2. - 3. grad og som tidligere har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det må legges til at en blanding av ingefær, hvitløk og honning øker appetitten, slik at personer med alvorlig overvekt og slanking må veie og evaluere all risiko for å ta.

Ukontrollert bruk av stoffet eller faste kan forårsake halsbrann, kvalme og oppkast, urolig mage og diaré. Ovennevnte oppskrifter på velværeblandinger kan forbedre trivsel og bekjempe infeksjoner.

Vet du det I henhold til forskjellige studier er medisiner og vaksiner mindre effektive for de som sover mindre enn 6 timer om dagen, sammenlignet med de som får en god natts søvn, fordi dårlig søvn fører til svekket immunitet.

Likevel er det viktig å huske at immunforsvaret er en sammensatt struktur, og bruk av naturlige immunostimulanter er bare en måte å opprettholde den optimale funksjonen til systemets organer. I tillegg er det nødvendig å føre en sunn livsstil, forlate dårlige vaner og holde seg til et balansert kosthold.