Mange mennesker er kjent med problemet når ekstra kilo ikke går bort, selv etter endring av kostholdet. Dette skyldes en langsom metabolisme i kroppen. I dette tilfellet blir kefir, kanel og ingefær gode hjelpere. De har lenge vært kjent som effektive og praktisk talt ufarlige fettforbrennere.

Kaloriinnhold og vitaminsammensetning

Til tross for det lave kaloriinnholdet, er kefir et veldig næringsrikt produkt.

Hundre gram står for:

• kalorier: 56,4 kcal;
• proteiner: 3,4 g;
• fett: 2 g;
• karbohydrater: 6,5 g.

Disse indikatorene kan variere litt avhengig av fettinnholdet i drikken. Alle vet også at han, som alle meieriprodukter, rik på vitaminer som kalsium, jern, magnesium, fosfor og andre. Kombinasjonen av dette produktet med riktig ernæring vil ikke bare redusere vekten, men også forbedre helsen din.

Vet du det Kefir senker kolesterolet i blodet, og forhindrer risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Nyttige og skadelige egenskaper

Leger har ingenting imot denne typen kosthold. Tross alt har hvert av disse produktene individuelt en veldig god effekt på kroppen.

kefir:

• lavt kaloriinnhold;
• solid;
• gjenoppretter tarmens mikroflora.

kanel:

• senker blodsukkeret;
• sløser følelsen av sult;
• fremskynder stoffskiftet.

Kombinasjonen av disse to produktene har mange medisinske egenskaper som vil påvirke kroppen din positivt. Men ikke overdriv. Store mengder kanel påvirker leveren negativt. Men et glass med en slik drink om natten vil muntre deg opp, varme og hjelpe deg med å sovne.

Vet du det Kanel forbedrer blodsirkulasjonen, styrker hukommelsen og forbedrer mentale evner.

Hjelper kefir med kanel og ingefær med vekttap

Det er ingen hemmelighet at kefir ikke bare har en gunstig effekt på kroppen, men også bidrar til vekttap. Det er til og med spesielle dietter bygget på grunnlag av denne drinken. Og krydder forsterker bare effekten.

Det er flere måter å ta en cocktail på. Det kan konsumeres 20-30 minutter før måltider eller etter. I det første tilfellet sløfter komponentene appetitten, og i det andre akselererer de stoffskiftet. Du kan også dele en i to doser. Hvis du bytter ut middag med en drink, kan du miste helt opptil 12 kg per måned.

Hvordan lage en cocktail hjemme

Å forberede en slik eliksir for vekttap hjemme er veldig enkelt.

Viktig! Det er bedre å tilberede en drink til en porsjon før du drikker.

For dette trenger du:

• kefir - 200 g (fettinnhold - 1%);
• ingefær - 1 ts (rasp roten eller bruk malt pulver);
• kanel - 1 ts.

Kombiner alle ingrediensene, og drikken er klar til å drikke. Tilsett eventuelt en klype rød pepper. Takket være denne oppskriften kan du enkelt glede deg med en deilig drink med ingefærnotater.

Kontra

Kefirdrikk er veldig sunt. Selv om du ikke kan gå ned i vekt på denne måten, kan du forbedre helsen din. Men likevel, før du går på lignende diett, bør du oppsøke lege.

• Tross alt kan selv disse ufarlige produktene skade hvis:
• individuell intoleranse;
• lavt trykk;
• økt nervøsitet;
• dårlig blodkoagulasjon;
• feber,
• med gastritt og magesår.

Viktig! Det er strengt forbudt å konsumere kanel under graviditet. Dette kan føre til for tidlig fødsel.

Omtaler om dette verktøyet er stort sett positive. Drikken er veldig bra for figuren og trivselen. Men ikke vent på et mirakel og drikke en cocktail hele dagen. Det vil bare skade deg. Du kan oppnå resultatet hvis du holder deg til riktig ernæring og befester effekten av fysisk aktivitet.

Anmeldelser