Pine nuts kjerner inneholder en betydelig mengde næringsstoffer. De er veldig næringsrike, de inneholder mer enn 50% fett og omtrent 20% protein. Det er disse produktene unge mødre trenger for å fylle styrke og energi etter fødselen. Hvordan spise nøtter til ammende kvinner, og når du kan, kan du lese videre.

Er det mulig å spise pinjekjerner til en ammende mor

Som et lagerhus av vitaminer og mineraler, samt en rekke andre næringsstoffer, blir pinjekjerner et uunnværlig produkt i kostholdet til kvinner som ammer. Men du må vurdere noen nyanser.

Er det mulig å begynne å spise nøtter den første måneden

Enhver nøtt, sedertre er intet unntak, regnes som et sterkt allergen.. I de første ukene av livet er den nyfødte kroppen fremdeles veldig svak og hadde ikke tid til å tilpasse seg omgivelsene. På grunn av dette anbefales unge mødre på HB å følge et strengt kosthold. I denne forbindelse introduksjon av pinjekjerner i kostholdet den første fôringsmåneden er umulig.

Noen kilder hevder at hvis babyen er helt frisk og ikke har noen allergikere eller personer som er disponert for allergiske manifestasjoner, kan en mor spise et par kjerner om dagen.

Vet du det Pinocchio — karakteren til barnas eventyr, kjent for oss som Pinocchio, ble skåret ut av en furutre-tømmerstokk (sedertre, Pinus). Med kjeglene hennes forsvarte han seg mot Karabas-Barabas.

Her må du vurdere det allergi kan oppstå hos babyen etter et par timer eller i løpet av de neste to dagene. Dessuten kan dette ikke være et banalt utslett, kløe og rødhet, men tarmkolikk, oppblåsthet. Mulig årsaksløs humør.

Regler for bruk og dosering

Når det gjelder fôringsmåneden, kan en ung mor diversifisere kostholdet sitt med pinjekjerner, meninger er forskjellige i forskjellige kilder. Noen sier at hvis det ikke er helseproblemer og arvelige allergier hos spedbarn, så kan mor spise nøtter fra den første måneden. I andre anbefales det å introdusere det i kostholdet ikke tidligere enn den andre, eller til og med den tredje måneden, som alle andre produkter som ikke er inkludert i kostholdet.

Uansett må du starte med en liten porsjon. Spis først 3-5 kjerner og observer tilstanden til det nyfødte i to dager. I dette tilfellet trenger du ikke å bruke andre nye produkter slik at reaksjonsbildet ikke blir smurt. Hvis det ikke er noe problem, kan du gradvis øke antall nøtter i kostholdet. Maksimal tillatt dose er 30 g per dag.

Viktig! Det er nødvendig å oppsøke lege for å forstå på hvilket tidspunkt du kan spise pinjekjerner, ettersom hvert tilfelle er rent individuelt.

Fordelene ved forbruk

• Fordelene med nøtter merkes både for kvinner og spedbarn:
• olje forbedrer hudens, hårets tilstand, reduserer sannsynligheten for strekkmerker, og gjør huden mer elastisk. Det forbedrer også amming og øker fettinnholdet i melk.
• Vitamin A ansvarlig for dannelse av vev, tenner, bein.
• Vitamin B1 fremmer prosessering og absorpsjon av proteiner og karbohydrater.
• riboflavin gir kroppen energi, forbedrer synet. Det er nødvendig for normal vekst og utvikling.
• Nikotinsyre forbedrer blodsirkulasjonen, metabolismen i nerveceller.
• E-vitamin stimulerer produksjonen av prolaktin, ansvarlig for melkeproduksjon.

Pinjenøtter med en sårhelende effekt, som er til stede på menyen til en ung mor, hjelper henne å bli kvitt ubehaget i brystet forbundet med utseendet til sprekker i brystvortene.. Produktet øker også utholdenheten til kvinnekroppen, forhindrer utvikling av anemi, hjelper kroppen til å komme seg raskere etter stress.

På grunn av kvinnens bruk av nøtter i en ammende baby:

• immunitet styrkes;
• fordøyelsesprosesser etableres;
• hjerneaktivitet stimuleres;
• passere inflammatoriske prosesser.

Viktig! For at pinjekjernene skal komme moren og barnet hennes til gode, bør de oppbevares i tett forseglet emballasje vekk fra lyskilder. Frysingen deres er tillatt, men ikke lenger enn i 6 måneder.

Kontra

Som nevnt tidligere, nøtter - sterke allergener. Hvis du ikke har spist dem før, er det også for ammeperioden bedre å avstå fra dem, erstatte dem med et kjent produkt med en lignende sammensetning av næringsstoffer.

Hvis den anbefalte dosen kjerner overskrides, kan en kvinne begynne å føle seg svimmel, kvalme, oppkast og et utslett vil dukke opp. På samme måte kan kroppen reagere på et produkt av dårlig kvalitet.

Cedar kjerner endrer smaken på melk og fettinnhold, som kanskje ikke behager babyen. Hvis barnet ditt ikke vil ta bryst etter at du har spist nøttene, må du nekte denne delikatessen. Du trenger ikke å prøve å tvinge ham i øyeblikket, det er bedre å uttrykke melken så mye som mulig og vente til den blir samlet igjen.

Vet du det 25 år etter plantingen er sedertre i stand til å bære frukt. Det tar 7 år å modne kjeglene.

Cedar kjerner er en kilde til vitaminer, mineraler, aminosyrer, fettsyrer. De har høy næringsverdi, og det er derfor det er nok å spise en liten mengde av produktet og føle seg fulle, samt fylle opp balansen i elementene. Ved regelmessig bruk vil en ung mor raskt komme seg etter fødselen, og babyen vil vokse seg sunn og sterk.