Bokhvete er en frokostblanding som gir næring til kroppen med nyttige sporstoffer. Hvis du kombinerer det med kefir, kan du forbedre fordøyelseskanalen. Denne artikkelen vil diskutere de grunnleggende oppskriftene for å tilberede en sunn blanding, samt hvordan du bruker den.
Egenskaper med bokhvete med kefir for menneskekroppen
Hvis du kombinerer bokhvete med kefir, kan du påvirke mange kroppsfunksjoner positivt. Takket være disse produktene forbedres fordøyelsen, vekten reduseres og alle giftstoffer fjernes fra tarmen.
Til tross for det lave kaloriinnholdet i bokhvete, er den rik på sporstoffer. Derfor er det med sin hjelp mulig å fylle på reservatene med næringsstoffer i kroppen og opprettholde den i god form.
Vet du det Hvis du regelmessig spiser bokhvete, kan du normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden og forbedre hjernens aktivitet.
Fordel og skade
- En blanding av bokhvete og kefir har så nyttige egenskaper:
- påfyll av næringsstoffer i kroppen;
- intensivering av mage-tarmkanalen;
- fjerning av giftstoffer fra kroppen;
- forbedre leverfunksjonen;
- styrke det kardiovaskulære systemet.
Til tross for de enorme fordelene med en slik kombinasjon, kan det forårsake skade. Hvis det ikke tas hensyn til kontraindikasjoner under bruk av blandingen, er det en risiko for å provosere utviklingen av kroniske sykdommer. Du kan heller ikke holde seg til et slikt kosthold på lenge, ellers vil kroppen begynne å oppleve mangel på vitaminer.
Video: Bruk av bokhvete med kefir
Kontra
- Det anbefales ikke å bruke bokhvete med kefir i slike tilfeller:
- Kroniske gastrointestinale sykdommer.
- Lavt blodtrykk.
- Ammingstid.
- Graviditet.
Hva renser bokhvete med kefir
Hvis du bruker bokhvete grøt med kefir riktig, vil dette rense karene for giftstoffer, samt redusere kolesterol i blodet. Takket være denne blandingen kan du gjenopprette riktig balanse av mikroflora i tarmen.
Regelmessig bruk av en gunstig forbindelse bidrar til å nøytralisere prosessene med forfall i fordøyelseskanalen. Du kan også fjerne leveren og nyrene for skadelige stoffer.Viktig! Før du starter det beskrevne kostholdet, konsultere legen din. Først etter en grundig undersøkelse kan vi si med sikkerhet om det passer deg eller ikke.
Hvordan rense kroppen med bokhvete med kefir
For å rense kroppen ordentlig for giftstoffer og giftstoffer som samler seg i tarmen, og se et positivt resultat, er det nødvendig å tilberede en sunn blanding på riktig måte. Det er flere oppskrifter på dette, så du kan selv velge alternativet som er egnet i en spesiell situasjon.
Du må også følge med på når og hvor mye du spiser. Å spise en kombinasjon av bokhvete og kefir om morgenen fremmer bedre opptak av næringsstoffer.
Matlagingsoppskrifter
Det er forskjellige alternativer for å tilberede bokhvete med kefir. For den første oppskriften trenger du bokhvete kjerner (3 ss.) Og en surmelkedrikk (250 ml).
Matlagingsprosess:
- Croup vaskes under kaldt rennende vann.
- Ved hjelp av en fin sil blir kvitt fuktighet.
- Flytt kornene til en ren glassbeholder.
- Hell kefir.
- Dekk til og sett i kjøleskap i 8 timer.
Med begynnelsen av morgenen blir bokhvete kjerner mettet med kefir og svulmer. Du må ta blandingen på tom mage, etter å ha drukket 1-2 glass vann for å starte tarmen.
Vet du det Sammensetningen av kefir inneholder stoffet kefir. Det er i stand til å beskytte kroppen mot kreft, og beskytter også tarmcellene mot giftstoffer.
Du kan også blande kokt bokhvete grøt og kefirdrink. Koketeknologien er som følger:
- Skyll med 100 g korn.
- Hell den med 200 ml rent kaldt vann.
- Ta fyr og kok til fukten er absorbert.
- Dekk beholderen med et lokk og sett til side i 20-30 minutter.
- Tilsett kefir og begynn å bruke.
Du kan bruke grønt korn, som er mer nyttig for menneskekroppen. Hvis du vil beholde maksimalt antall sporstoffer, regnes denne oppskriften som den beste.
Trinn-for-trinn tilberedning:
- Hell 3 ss. l. grønne frokostblandinger i en beholder.
- Skyll under rennende vann.
- Tøm og hell varmt vann (optimal temperatur er fra + 85 ° С til + 90 ° С).
- Dekk beholderen og la den brygge i 30 minutter.
- Når all væsken har absorbert, bland kornblandingen med kefir.
- Kom i gang.
Opptak diett
Du bør også vite når det er best å ta en sunn blanding. Ernæringsfysiologer anbefaler å introdusere det i kostholdet om morgenen, slik at fordøyelseskanalen i løpet av dagen fjerner giftstoffer og giftstoffer.
Noen mennesker prøver å bruke en blanding av produkter om kvelden, slik at kroppen renser om natten og om morgenen er det en følelse av letthet. Imidlertid har hvert av disse alternativene visse regler som anbefales å overholde.
Om kvelden
For å rense kroppen, kan du spise den beskrevne blandingen om kvelden. Det er bare bedre å gjøre dette 4 timer før leggetid, slik at produktene får tid til å fordøye og assimilere.Hvis du føler deg sulten noen timer etter måltidet, kan du drikke rent vann eller grønn te uten sukker. Hvis du drikker tyngre drinker (kaffe, melk) eller mat (frokostblandinger, gryteretter, etc.), vil all anstrengelse bli til intet.
Om morgenen
Hvis du skal spise bokhvete med kefirdrink om morgenen, er det bedre å tilberede blandingen om kvelden, slik at den tilføres natten over. Før du drikker, anbefales det å drikke noen få glass vann og gjøre øvelser som vil vekke kroppen din og forbedre opptaket av næringsstoffer.
Det er bedre å begynne å spise 40-50 minutter etter at du har våknet: dette vil gjøre det lettere for fordøyelseskanalen å fordøye maten og rense kroppen.
Hva kan kombineres bokhvete med kefir
Mange mennesker blir skremt av en slik diett, fordi de tror at du ikke kan legge til andre produkter i blandingen. Dette er imidlertid en misoppfatning. Veldig ofte blandes frukt med bokhvete og kefir, som inneholder en minimal mengde sukker (epler eller pærer). Du kan også kombinere grønnsaksalater med blandingen. Du kan bruke alle produkter: agurker, tomater, kål eller courgette.
Viktig! Det er bedre å nekte bruk av druer og bananer sammen med den aktuelle blandingen: de har en høy konsentrasjon av sukker.
Bokhvete og kefir tarmskrubb
For å tilberede en skrubb for tarmen fra bokhvete og en fermentert melkedrikk, er det nødvendig å tilberede følgende ingredienser: 150 g frokostblanding, 250 g vann og 500 g kefir med lite fett.
Koketeknologien er som følger:
- Skyll kornblandingen under kaldt rennende vann.
- Fjern fremmedlegemer.
- Kok opp vann og fyll det med frokostblandinger.
- Dekk beholderen og pakk den med et varmt håndkle.
- La blandingen stå over natten for å gjøre bokhvete litt mykere, men ikke kokt.
- Når morgenen kommer, må du halvparten fylle glasset med bokhvete.
- Tilsett 0,5 kopper kefirdrikk.
- Bland og begynn å bruke.
Kokt kratt bør konsumeres om morgenen, på tom mage. Det anbefales å gjøre dette 2 timer før det første måltidet. Rens tarmene med en slik blanding i minst 10 dager.
Husk at grynene må være stive for å ha en rensende effekt. Den inneholder en stor mengde fiber, som fjerner giftstoffer og giftstoffer. Inngrepet skal ikke utføres mer enn 1 gang på 2 måneder, ellers kan du skade kroppen din.
Så nå vet du at bokhvete med kefir er en universell blanding som lar deg ikke bare rense kroppen for skadelige stoffer, men også hjelpe til med vekttap. Det er viktig å overvåke kvaliteten på kostholdet ditt, samt overholde alle regler for forbruk, for ikke å provosere utviklingen av mage- og tarmsykdommer.
Anmeldelser
Jeg helte kokende vann over natten (frokostblandingen svulmet, det var ikke vann igjen) om morgenen helte kefir. Jeg følte meg fin .. kg kom tilbake da så snart jeg begynte å spise mer eller mindre normalt, var identiteten også utmerket.